妈咪的幸福就是最好的爱
——爱陪娃玩的扈掌柜
怀孕，肚子里多了一个小生命，人生也因此开始有所变换。这种变换除了心理上多了一份责任感，生理上也开始——尿频、恶心呕吐、睡眠从之前的呼呼大睡，变得在意早点休息，小心翼翼，不仅如此，连吃的东西和口味都变得有些奇特。
我孕期的时候虽然没做到空口吃柠檬那么夸张，对酸味确实情有独钟，但是并不是喜欢所有的酸味，比如山楂制品，那个时候并不知道山楂吃多了会引起宫缩，尤其孕前期尽量不要过多摄入，本能的就是不吃。
前段时间，我还在想，我跟团子爸爸喜欢面食，为什么团子特别喜欢吃米饭，直到想孕期喜欢吃什么的时候，突然记起我孕期几乎吃什么吐什么，唯独有一款米饭吃的津津有味，吃完从来没吐过，那就是加了很多醋的蛋炒饭。我简单介绍下做法，可能也有姐妹跟我的口味差不多，希望可以帮到你。
配料：
玉米适量
松子适量
*瓜适量（可以加胡萝卜、其他容易熟不出水的蔬菜，本次只用了*瓜）
蒸米饭
鸡蛋2个
步骤一：
先炒两个打散的鸡蛋，倒入碗里
再切好葱花，*瓜切小块，热锅加油，加入葱花出香味后，翻炒所有材料，都是容易熟的，加入盐，稍微翻炒一下就可以。
步骤二、
把米饭提前蒸好，倒入炒好的蔬菜丁中。
米饭一定要蒸好，不要黏黏糊糊的，那样炒出来的饭不好吃，基本就是蒸好不用过冷水，倒入炒好的蔬菜丁中就可以颗粒分明。
步骤三：
关火后，把炒好的鸡蛋倒入翻拌一下，看到颜色了吗？那不是酱油，那是醋的颜色(*/ω＼*)。
*瓜的清香和玉米的香甜都可以最大程度的降低油腻，醋的酸爽直接提升了食欲，反正那会每次做这个酸味的蛋炒饭，我都会吃的津津有味。这是我孕期餐食里面频率比较高的，不要用老陈醋，会把蛋炒饭的香味全部盖住，要用米醋。
想起自己孕吐时候的难忘时光，忍不住唠叨(*^▽^*)
科普准妈妈缓解孕吐注意事项
1、少吃多餐，随着胎儿的发育，胃部吃多了很容易不舒服，少吃多餐一定程度上降低了胃部负担，也可以补充营养。
2、早晨起床先喝杯温水，而且下床动作不要太急躁，缓和地离开床铺。
3、吃完东西常觉得恶心，就尽量避免吃油腻及油炸的食物。
4、吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流觉得恶心，适当的进行饭后散步，有益于身心健康。
5、远离油烟味，保持空气流通，呼吸新鲜的空气。
6、保持良好情绪。孕吐发生的原因，有时候是因为孕妇心情不好或是过分在意不舒服的感觉，所以分散自己的注意力，保持愉快心情对于孕吐的减轻也有帮助。
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我是团子妈咪，一枚陷入烘焙圈的营养保健师
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