怎么样可以治好白癜风 http://m.39.net/pf/a_6159813.html胃是我们人体最重要的器官之一，主要负责人体的吸收和消化工作，随着生活质量不断提高，生活中很多人，都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这样的话，可能会导致肠胃消化不良，容易引起胃酸过多或者是过少的现象，对肠胃的健康是非常不利的影响，而且我们今天进入小雪，可以说是养胃的关键期，我们可以通过食疗的方式来改善，小雪是养胃“关键期”，常吃3种食物，修复胃黏膜，养胃健脾！
小雪是养胃“*金期”，常吃3种食物，保护胃黏膜，提高胃动力！
1、卷心菜
卷心菜是日常生活中常见的一种蔬菜，在生活中深受人们的欢迎，卷心菜的营养物质非常丰富，其中富含大量的维生素以及各种矿物质，对于养护肠胃的人来说，常吃卷心菜是不错的选择，这样可以有效的保护胃黏膜，避免胃黏膜受到粗糙食物的刺激，可以帮助肠胃更好地消化食物，有效的缓解消化不良的现象，减轻肠胃的负担，对于养护肠胃来说是非常有帮助的，可以提高胃动力。
2、菠菜
菠菜对我们来说非常熟悉，生活中很多人都喜欢吃菠菜，特别是我们进入冬天之后，在吃火锅的时候自然就少不了菠菜，菠菜的营养价值是非常高的，其中富含大量的胡萝卜素以及维生素，对于养护肠胃的人来说，可以适当的吃一些菠菜，这样可以促进肠胃的蠕动，促使体内的垃圾和*素排出体外，有效的减轻肠胃的负担，帮助肠胃更好的消化，起到健脾养胃的作用，对于受损的胃黏膜具有良好的修复作用。
3、燕麦
燕麦是生活中常见的一种粗粮，营养价值是非常高的，尤其是富含大量的膳食纤维，对于养护肠胃的人来说，可以适当的吃一些燕麦，这样可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃更好的吸收和消化，对于我们受损的胃粘膜可以起到良好的修复作用，避免胃黏膜受到一些食物的刺激，对于肠胃的健康是非常有利的，可以起到健脾养胃的作用，有助于提高胃动力，所以适当的吃一些燕麦是不错的选择。
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