你知道24小时排毒吗？知道哪个时段什么部位排毒吗？知道怎么吃才能让身体更好的排毒吗？
朝起日落，万物循环，我们每天忙忙碌碌，身体的负担越来越重，其实只要在对的时间做好对的事情，身体每天都会棒棒哒！
人们常形容少年就像刚升起的太阳，象征着生命的朝气蓬勃，在一天之中，辰时代表着种种朝气，太阳出来后，天地一片生机。
所谓辰时就是早上的7：00--9:00之间，这个时候如果你好好吃早餐，不仅能养好胃，还能帮助胃排毒，减轻负担。
中医认为，辰时阳气较盛，所以脾胃的运化功能较强，这时候吃早餐不会发胖。减肥的人通常会减少主食的摄入量，尤其是午餐和晚餐。有些人为了迅速减肥，甚至连早餐都不吃，其实这种做法是不科学的。
首先，不吃早餐会让胃受到伤害，可能会出现胃痛、胃酸等症状。加上一上午都没有能量供应，还会出现头昏、无力、心慌、出汗等症状，时间长了，还容易引发低血糖。其次，不吃早餐对学习和工作都有很大的影响。人体出现疲劳、倦怠、精神不集中等症状，自然没有经理级进行学习和工作。
这样做帮助胃排毒
我们的胃总是处于工作状态，休息时间是十分有限的。而胃病讲究三分治、七分养，自我调理很重要。和胃有关的疾病多数是由吃的问题导致的。只要管住嘴，养胃的工作就做好一半了。
早上吃姜
古人有“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”的说法。意思是早上的时候身体的阳气有待升发，吃点生姜可以健脾温胃，为一天的消化吸收做好准备。而现代医学研究发现，生姜中含有挥发性物质，能加快血液循环、兴奋神经、使全身变得温暖。
晚上阳气收敛、阴气外盛，多吃清热、下气消食的食物有利于夜间休息。而姜的辛温发散作用会影响人们夜间休息，且会产生内热，出现上火现象。
细嚼慢咽
小孩子吃饭的时候，大人都告诉要细嚼慢咽，但大人自己总是做不到，尤其是上班之前没时间吃早餐，下班之后特别饿，回到家狼吞虎咽，在短时间内大量、快速的进食，会给胃带来很大的负担。胃的消化能力有限，食物不能与胃液充分混合，大大提高营养吸收率，所以吃饭的时候最好慢一点。
饭吃七分饱
食不过饱是我国的传统养生观念，在很多地方都有相关的顺口溜，如“若要小儿安，三分饥与寒”“吃饭七分饱，活到九十九”过饥或过饱对人体健康都不利，只有恰到好处才能使胃消化、吸收的功能正常，身体得到滋养。
