白癜风医院在线诊室 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/胃疼，相信几乎每个人都经历过，而我国民间也有这样的传言，“胃病三分药、七分养”，养胃是一个长期的过程，那该怎么养呢？这说法就太多了，比如食物做的越烂就越容易消化，饭后喝酸奶助消化等等，今天小编就来带大家来探究一下，各种养胃传闻到底要有几个是可信的。
1、食物煮得越“烂”越易消化
首先来说，不是这样的，软烂的食物长期食用的话很可能会让我们的身体出现缺乏卫生部B12的情况，还会让肠胃的蠕动变少，进一步影响胃的健康。而且，软烂的食物中往往是没有多少膳食纤维的，胃肠道的粘膜如果得不到膳食纤维的补充，就会发生萎缩的情况出现。
2、饭后喝酸奶助消化
酸奶中是含有很多对我们身体有益的乳酸菌、双歧杆菌等等，当时酸奶中并没有消化酶，并不能帮助我们消化那些不易消化的蛋白质和脂肪。
3、姜汤可以缓解受寒胃疼
对，这个是没有任何问题的，但是服用姜汤之前一定要注意你的症状到底是不是因为受寒引起的胃痛，如果是胃溃疡引起的话，那一定不能服用姜汤。
4、胃不好就该多吃素
错！素菜虽然是比较容易消化，但是长期吃素不吃肉的话，人的胃也是会出现问题的，人需要的不是单一方面的营养，而是多方面各种营销元素，肉食的补充是必不可少的。
5、少吃多餐能养胃？
错，人的身体是有生物钟的，我们的生物钟会根据我们进食的规律去分泌胃酸、胆汁等等消化食物，如果是少吃多餐，那么一整天下来，我们的胃都会处于不断的分泌胃酸、消化液的状态，非常的不好。除非是做了胃部切除手术的患者才需要用这种方法来养胃。
当然，养胃最重要的不适吃什么不吃什么，而是均衡膳食，营养健康的饮食习惯是保证我们健康的必要因素，如果胃出问题了，医院诊治，而不是用民间偏方来治疗。
