夏天美白坚持这几个步骤，轻松拥有白净有细腻的“滤镜脸”
一到夏天，到了露手露腿露肉肉的时间了，可是我还没有变白怎么办！
今天整理了几个变白小技巧，快来看看吧！
首先我们要知道为什么会晒黑？皮肤变黑是机体的一个反应性自我防御机制。当紫外线照射在皮肤上面，就会迅速合成黑色素，因此皮肤就变黑了。所以想要变白，需要抑制黑色素的合成、淡化黑色素。
1.防晒
防晒是阻断黑色素最有效的方法，防晒就是在表皮有效地减少了紫外线的照射，也就减少了黑色素的形成。
防晒霜，现在市面上的防晒有很多，防晒的选择上也有化学防晒和物理防晒。
化学防晒主要是靠吸收紫外线，通过吸收有害的紫外线来实现防晒。一般来说化学防晒使用起来会比较清爽，但是会对皮肤有一定的刺激性。
物理防晒主要是靠反射或散射来阻挡掉紫外线，在使用会比化学防晒更加安全，但是对于皮肤不太好的姐妹们来说，还是会有一定的负重感。
那么在这两款应该怎样去选择呢？这两款防晒主要是针对皮肤来决定的，如果你的皮肤属于敏感肌，那么化学防晒相对来说会有一定的刺激性，所以在防晒的选择上可以选择物理防晒。其他肤质如果不介意肤感，选择物理或者化学防晒可以根据的自己喜好。
选择好防晒后，该怎么选择SPF呢，SPF是防晒的重要标准，但防晒指数越大，不代表保护能力就越强，所以选择适合自己的SPF指数就好啦。还要搞清楚该产品有无防UVA的功能，这样才能买到需要的产品。
防晒衣，近几年比较热门的就是防晒服了，相对于防晒霜来说，防晒服并不会对皮肤产品化学反应使皮肤受损，并且能够非常有效的阻挡紫外线的辐射。
搭配一个长舌的帽子，基本上可以把身体全部包裹住，在肤感上，防晒服是最优的选择，并且防晒服可以多次重复使用，和防晒霜搭配起来一起用也是不错的选择。但是防晒服毕竟不算特别透气，这样在室外穿一整天也会闷出汗，所以说选择防晒服的宝宝们要考虑到这一点哦。
防晒伞，说到防晒怎么会少了防晒伞呢，出门一定要带一把伞，不要嫌麻烦。伞能够先吸走一部分太阳光的热，也能够阻挡紫外线的伤害。
总得来说这个夏天想要白白的，这三样都不能够错过哦~
2.内调
有很多的小姐妹只用防晒，其实光防晒也是不够的，还需要通过一些富含维生素的水果、食物，不光可以达到美白的效果，还可以调理身体，补气血，养颜。
说到美白，蜂蜜和柠檬大家一定不陌生。
柠檬中含有大量的维生素C以及果酸，能够起到抗氧化，延缓衰老，美白的作用。可以把柠檬切片，和蜂蜜一起泡水喝，这样既能中和掉柠檬酸的口感，也可以起到美白的作用，直接跑柠檬片也是可以的哦，不过一定要用新鲜的柠檬，不要一次性食用过多，避免出现胃酸的现象。
百香果，百香果里面含有大量的维生素C,适量的吃一些百香果，可以有效的起到美容养颜排毒和促进新陈代谢的的功效，从而促进皮肤美白。
番茄美白，番茄中含有大量的维生素c，是一种很强的抗氧化物质，摄入人体之后具有很强的对抗自由基的作用。可以生吃也可以熟吃，根据自己的身体状况来决定。
不止这些水果，还有很多水果、蔬菜都富含这丰富的维生素，这些水果不仅可以帮助我们美颜养肤，还可以增强免疫力，你呢？你有多吃水果吗~
3.外敷
说到美白，脸上的护肤可不能拉下，有美白功效的护肤品可以抑制黑色素的生长，提亮肤色，淡化细纹，那么哪些护肤品可以帮助我们美白呢？
烟酰胺，作为美白界的扛把子，我烟酰胺必须要有话语权。烟酰胺能够抑制黑色素沉淀，加快黑色素角质细毛脱落，双效美白，市面上有很多含有烟酰胺的美白产品，但不是烟酰胺的浓度越高就越有效，烟酰胺浓度过高，可能皮肤无法耐受而造成刺激皮肤，一般来说，适合于脸颊肌肤的烟酰胺浓度为4~5%，例如OLAY、SKII都是很好的美白产品。
VC是很多大牌类美白产品爱用的成分之一。VC乙基醚具有稳定性好，遇光不分解，不怕空气氧化的特性，能够提亮肤色。所以不采用遮光的瓶身。可以还原并抑制黑色素的生成，淡化已经新城的黑色素。例如科颜氏的美白精华就是不错的选择。
成分可以改善肤色暗沉，淡化色斑。而且见效快。
总之，不同的肤质当然就适合不同的美白产品，如果想要美白，一定要找对适合自己的方法。今天的分享就到这里啦，不知道有没有对你起帮助你。喜欢的话就点个
