睡觉是我们人体基本生理活动之一，当我们感到身体疲惫时，需要经过一段时间的睡眠来消除身体上的疲惫感觉，保持精神饱满。虽然睡觉是每个人每天都要做的，而且睡觉看似也比较简单，但是有不少人并不会正确的进行睡觉。而不良的睡觉习惯是可能会对身体造成伤害。民间有句俗语说人睡三觉，命比纸薄。意思是如果人经常睡懒觉、饭后觉和黑白颠倒觉这三种觉，可能会对身体健康产生很多不好的影响，下面我们来看看经常睡这三觉可能会引起身体出现哪些不好的情况。经常睡懒觉，这种情况，在学生和一些上班族身上比较常见，在周五或者周六晚上可能会故意熬夜打游戏追剧，而到了第二天白天，睡到中午再起或者有的人可能会睡到下午再起，这种睡觉行为最好是不要有，睡懒觉可能会打破我们人体中的生物钟，进而可能会引起身体出现一些不适感，并且经常睡懒觉，对我们人体的肠胃也可能会存在一些伤害，不少人在睡懒觉时，可能会不吃早饭，有时甚至可能会将午饭的时间也延后到下午，饮食的不规律对肠胃有一定的伤害。我们日常生活中，饮食模式为一日三餐，这样的饮食模式长时间下来，胃已经适应这样的模式，因此胃可能会在每天三餐的时间自动分泌胃酸消化食物，如果不吃早餐或者延后午餐时间，胃分泌胃酸时没有食物消化，这时胃酸可能会对胃黏膜进行腐蚀，如果是一两次的饮食不规律，胃还能适应，若长期睡懒觉导致饮食不规律，胃黏膜可能受不了胃酸长期腐蚀，进而可能会引起一些胃部问题。经常睡黑白颠倒觉，日常生活中，有不少人可能会因为工作的原因，或者可能会通宵的打游戏追剧，选择在晚上不睡觉，在白天的时候再睡，这样的睡觉习惯对身体也有一定不好的影响。人体器官在每天的固定时间内需要进行排毒，而肝脏和肺就是在夜间进行排毒，如果在晚上该睡觉的时间不睡觉，可能会对肝肺器官排毒有一定的影响，若长期黑白颠倒睡觉，可能会引起身体肝肺出现一些问题，不仅如此，夜间长时间的不睡觉，可能会引起身体内分泌出现紊乱，进而可能会使身体抵抗力下降，进而可能会引起身体出现一些疾病困扰。饭后直接睡觉，在我们吃过饭后，身体中的血液可能会大量向肠胃聚集，促进肠消化，此时大脑中可能会出现脑供血不足，大脑缺氧的情况，因此大多数人在吃完饭后可能会感觉自己头脑昏昏沉沉想睡觉，如果吃完饭就睡觉，不利于人体肠胃健康，因为食物在肠胃中消化大概需要近两个小时，而我们在睡觉时，肠胃消化功能也可能会慢慢减弱，此时胃中的食物得不到充分的消化，可能会引起积食情况的发生，当出现积食情况时，未被完全消化掉的食物残渣在胃中，可能会引起消化不良的情况发生，并且这些食物在肠胃中发酵产生一些气体，进而可能会对肠胃造成损伤。以上就是关于三觉的相关内容，睡觉对人体健康具有两面作用，正确的睡觉方式，对人体健康有一定的益处，若是选择错误的睡觉方式，则可能会对身体产生伤害，所以在日常生活中，我们在睡觉时，最好是注意，少睡上文中的三觉。
