北京白癜风哪家医院看的好 http://baidianfeng.39.net/a_wh/250406/j8vdfet.html孕吐不是病，恶心起来却可以令人啥都干不了，每天只想葛优躺……
我们家楼下有一条食街，怀孕的时候我都得绕路，一点油烟味都闻不得，闻着就恶心。
但恶心还算好的，孕吐就更惨了！我身边就有不少妈妈，怀孕初期还比孕前瘦了不少，就是呕吐给弄得。
本来就恶心不想吃东西，身边那个猪队友还一直在旁边说：“快吃快吃！多吃一点！你不吃的话宝宝没有营养的！”
这时候真想给他一套组合拳。
如何缓解恶心、呕吐的症状？
虽然说这经历并不是每个孕妈妈都会遇到，但它出现的概率还是挺高，因为呕吐、恶心其实都跟孕妇的胃酸过多是相关的；而造成孕妈妈胃酸过多呢，也就是因为有激素在影响。
怀孕之后啊，身体里的人绒毛膜促性腺激素、雌激素和孕激素都会有变化，它们共同作用，帮助胎宝宝发育，所以有时候想一想，现在承受的一切孕反，都是为了宝宝能好好长，这样心里是不是好受一些？
而缓解恶心、呕吐症状的做法，其实还是有的。
下面就来对付恶心、呕吐症状的7个方法吧！
少吃油炸食物。都知道这类食物吃多了不容易消化吧，最重要的是吃了反而会加重恶心的症状，就跟孕妈妈闻不得油烟味一个道理。少吃多餐。比方说以前一餐吃一碗饭，那现在可以改为一餐吃半碗饭，然后两个正餐之间加餐补充，这样每次吃一点点，刚好让胃不至于饿，又不至于吃多了难消化。不要吃太热的东西，一来超过65°的食物已经被证实是致癌物，二来这时候的孕妈妈肠胃消化能力弱，太热的食物会容易反酸。吃慢一点，嚼细一点。慢慢吃胃会没那么难受，咀嚼咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。做做运动转移注意力。孕早期的运动也是可以做的，不要是剧烈的就行，比方说散散步啥的，改善心情很有效哦。如果实在想吃点药来缓解的，可以通过在医生的指导下服用维生素B或者维生素C来缓解孕吐，但是不要长时间服用，以免宝宝对此产生依赖性。
那个，给各位新手妈妈一个定心丸，孕早期体重下降并不需要担心哦，只要不是下跌太严重都OK，孕早期增重指标并不高哈，甚至啊，孕妇增重过多并不是什么好事!!!我二胎的整个孕期增重才10斤，宝宝出生都有7斤多，生完当天，体重比孕前还轻……
我是
鱼头妈咪Zoe，已撰写10万+字孕产经验的二胎妈妈。
