专治白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/在生活中可能很多人都会出现这样的事情，那就是吃完饭后经常会出现反酸的情况，并伴随烧心，特别是吃完甜食以后，这种情况相对比较明显，那么为什么会出现这种情况呢？下面让我们来了解一下吧。#爱乐养生指南#
为啥会经常反酸？
其实出现这种现象，也是要分两种情况来看：
第1种就是生理性反酸：
随着生活节奏的不断加快，人们在工作中的压力也越来越大，经常会出现过度疲劳，情绪不佳的情况，这也就导致了肠胃功能受到一定损伤，从而出现胃酸分泌紊乱的情况，加重胃酸分泌。
而且现在人们的生活水平提高了，饮食中得到了巨大的改善，经常喜欢吃一些辛辣刺激和重口味的食物，虽然这类食物吃起来比较美味，能够满足人的口腹之欲，但是如果摄入过多也会对肠胃造成强烈的刺激，造成胃酸分泌过多，从而出现反酸的情况。
第二种就是病理性的反酸：
如果你患有胃炎，十二指肠溃疡等疾病，也会导致体内胃酸分泌增多，从而出现胃酸的情况，特别是对于患有胃病的人群来说，一旦出现返校的问题一定要得到及时的处理，特别是在饮食方面一定要多加注意，对于容易导致反酸的食物最好少碰。
对于下面这些食物建议肠胃不好，经常反酸的人，尽量远离或有助于肠胃健康。
“烧心食物”排行榜已公布！患有胃酸的人，建议少吃，或有助养胃
第五：巧克力
特别是对于女性来说，在日常生活中经常喜欢吃一些甜食，例如巧克力，其实在过节时男性朋友也会送给自己的女朋友一些巧克力，这也是爱情的象征，但是巧克力中的热量相对较高，除了会引起肥胖之外，还会引起肠胃不适，造成胃酸分泌过多。
巧克力中含有大量的可可碱，摄入过多会导致液气或者食管放松，从而出现反酸烧心的问题，因此建议人们在日常生活中一定要减少巧克力食物的摄入，这样才有助于保护肠胃，避免加重肠胃疾病。
第四：薄荷
特别是到了炎热的夏季，很多人经常喜欢喝一些薄荷茶，像薄荷茶这种饮品喝起来冰冰凉凉，不仅能够达到提神醒脑的效果，还有助于消散结束，但是薄荷属于一种药食食材，所以在喝薄荷茶时也有一些注意事项。
对于存在烧心的人群来说是不建议喝薄荷泡水的，因为这样很容易导致食道括约肌出现松弛的情况，导致反酸烧心的问题加重，严重损害肠胃健康，因此建议肠胃不好的人群还是管住嘴为好。
第三：红薯
当寒冷的冬季来临时吃上一个香喷喷的烤红薯，既能够满足口腹之欲，又有助于祛除寒气，并且红薯中含有丰富的膳食纤维，适当食用有助于增强人体饱腹感，加快肠胃蠕动，促进肠胃消化，从而缓解便秘的情况，但是对于存在未反酸烧心的人群来说，是不建议经常食用红薯的。
主要是由于红薯中含有大量的淀粉，长期摄入会导致胃酸过量分泌，从而出现胃反酸的情况，因此建议肠胃不舒服的人群，应当减少红薯的摄入。
第二：番茄
番茄中含有丰富的膳食纤维和番茄红素适当食用有助于促进肠胃蠕动加快新陈代谢消除体内多余的自由基，起到美容养颜减肥瘦身的功效。
但是需要提醒大家，番茄属于一种酸性食物，特别是对于胃反酸的人群来说，应当减少摄入，如果摄入过多可能会导致体内胃酸含量分泌过多，从而加重反酸的情况，影响肠胃健康。
第一：柑橘类水果
像柑橘类的水果也是不建议胃反酸患者常吃的，因为像柠檬、橘子这种食物本身就属于酸性水果，里面含有大量的柠檬酸摄入过多会对肠胃造成强烈的刺激，促使胃酸分泌过多，从而出现胃反酸以及烧心的问题，严重影响肠胃健康，因此像这类食物建议人们还是管住嘴，更有助于呵护肠胃。
胃不好，多吃它，有助修复胃黏膜
1.椰汁雪耳煲木瓜
将银耳提前用水泡开，取出木瓜切块水烧开后放入冰糖木瓜和银耳，中火煲半小时，差不多煲好后，倒入一罐椰浆待水再次沸腾即可。
木瓜中含有一种特殊的蛋白酶，有助于身体对于食物的消化和吸收，对于消化不良和肠胃不好的人群来说都有一定的疗效，同时木瓜也有助于促进脂肪的分解和利用，有着减脂美容的功效。
银耳进入体内有助于清理肠道，滋润肺部，缓解肠胃不适，而椰子中含有丰富的微量元素浸润人体，有助于提高人体免疫力，减少疾病的入侵，整体来说这道美食非常适合肠胃，不好的人群饮用。
2.蜂蜜内金粥
取4克鸡内金、克糯米及15克蜂蜜，熬煮成粥。鸡内金能够利脾胃、促消化增加胃液分泌量及酸度，提升胃的运动、排空效能。
而蜂蜜除了大家熟知的美容效果外，还能补气血、润肠胃，糯米同样能够补中益气。三者煮成粥，不仅不会流失营养，还更容易消化吸收，这道粥也很适合有外伤、除了血的病人食用，有助于伤口愈合。而且蜂蜜可以抑制幽门螺杆菌。
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