胃酸过多的人,这3种食物尽量少碰,或能缓 [复制链接]

导语：胃酸在我们人体中是酸性最强的酸，它的pH甚至低于5。其实胃酸的主要成分是盐酸，大家都知道，盐酸是强酸，可这么强的酸为什么会存在我们体内呢？主要是我们的胃拥有胃黏膜可以抵挡酸的腐蚀，可如果我们的胃酸积累过多，则会对黏膜造成巨大的伤害。

一、胃酸过多的人，这3种食物少碰，吃多了或会使胃部状况更糟糕

1、不吃生冷的食物

生冷食物是没有经过加热加工的，这类食物中含有大量细菌，如果直接食用，就会对人体造成巨大的伤害。进入我们的胃中，就会给胃部增添不必要的负担，经常吃生冷食物也会使胃的寒气增加，也会产生胃痉挛。所以小编建议大家在食用这类食物时，尽量加热食用。

2、不吃油炸烧烤类食物

如今大家的夜生活越来越丰富了，油炸烧烤类食物无疑是大家在夜生活中会首先选择的食物，可这类食物的油分过高，长期使用带来的油脂会对人体产生大量伤害，也会给人体的消化产生负担，所以大家尽量避免食用此类食物。

3、不吃排气食物

当人体内的胃酸积累过多时，一定不要吃太多排气食物，因为排气食物会加速人体的消化，也会产生大量气体，轻则会损伤胃黏膜，重则则会出现胃穿孔现象。例如玉米、地瓜、番薯、马铃薯等利于排气食物。当人体内觉得胃酸过多有反胃的现象时，一定要尽量做到少吃，不吃此类排气食物。

二、想让胃部更健康，日常生活中还需做到这3点

1、多运动

运动的方式有很多种，比如跑步、跳绳、打篮球等，总有一项是你擅长的喜欢的。多做运动可以促进新陈代谢，也能加快血液循环和物质交换，也能有效将体内的*素快速排出体外，有效减轻肠胃负担，并且多运动可以提高身体的免疫能力，减少疾病的发生，运动是保持身材保持年轻容颜最健康最有效的方法。

2、注意饮食卫生

如果经常吃一些不卫生的食物，就很容易引发肠胃道炎症，平时也要注意少喝生水，少吃生食，这样才能减轻对胃部的损害，不想感染幽门螺杆菌，保护胃部就显得十分重要。

3、常喝猴头菇养胃茶

胃不好就需要养养胃的方式有很多，很多医生都建议大家多喝养胃茶，中医古籍称“茶为万病之药”。

中医的藏象学说中对于胃的功能是这样定义的，胃为五脏之一，主受纳、腐熟水谷，为水谷气血之海。”胃部本身每天要对我们吃下去的食物进行充分的消化和分解，从而为人体提供能量和营养物质，为人体活动提供充足的能量。在现在高强度的生活压力下，保护胃部健康十分重要。