孕期胃酸不舒服，是妊娠的表现之一。多数孕妈妈们在孕前期因为胃酸的原因有烧心、呕吐、食欲不振等。这些问题使孕妈妈们在孕初始的时候特别辛苦。那吗在孕期有哪些食物是可以缓解胃酸症状的呢？碱性食物如果感觉到饭后胃反酸以及有烧心等症状的话，这个时候孕妇应该尽量避免食用各种酸性食物，以免导致反酸现象更加严重。对于这部分孕妇而言，最好的方法就是多吃些碱性食物，以此来中和胃酸从而减轻反酸、烧心等不适症状。常见的碱性食物有很多，比如像乳类、血类、酱油，菠菜、油菜、卷心菜等。低脂食物胃酸过多的孕妇在此期间应该特别注意饮食的调理，最好是尽量少吃些脂肪含量高的食物，这类食物同样会导致胃酸过多的情况出现。比如像全脂牛奶、肉类食物、蛋糕等，这些食物中不仅含有大量丰富的脂肪，同时还是酸性食物，如果过量食用的话不仅会导致胃酸分泌过多，甚至还有可能会严重影响到孕妇的正常食欲。因此孕妇在平时生活中一定要特别注意，尽量保持低脂、低糖的饮食习惯。除此之外，在日常饮食中还要注意避免摄入刺激胃酸增加的调味品，比如像辣椒、咖啡、芥末等。花生花生也可以算得上是胃酸过多的准妈妈们最佳食物选择之一了。花生中所含有的营养物质非常丰富，不仅有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等孕妇所必须的营养，还含有不少的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。准妈妈们在怀孕期间不能干重活，时常容易无聊或者是嘴馋，此时准妈妈们吃一些花生来当做零嘴食物就再好不过了。温馨提示：准妈妈们最好是食用煮熟了的花生为宜哦!万万不能吃太多炒过的花生，以免产生上火等症状。少食多餐在怀孕期间应该尽量养成少食多餐的饮食习惯，这样同样可以起到预防以及缓解胃烧心等症状。如果经常过分饱食的话会导致食管下部括约肌松弛，因此在每次进食的时候都应该尽量细嚼慢咽，少量多餐。结语：怀孕是一件非常辛苦的事，但是一想到一棵小生命在自己的肚子里一天天的长大，又觉得特别幸福。所以孕妈妈们在孕期不但要通过饮食来缓解胃酸的问题，也要保持一个好心情哟，这样你的宝宝在你的肚子里也会非常快乐的。
▼▼▼
了解更多爱玛家活动和孕期知识
--
网址：
