有句老话说，“胃三分靠治，七分靠养”，所以现在很多人注重养生的同时也注重养胃。但是需要注意的是，有些常说的养胃做法是错误的，不仅不养胃还伤胃。今天就一起来看看哪些养胃做法是错误的吧。
01
少食多餐
少食多餐对胃功能减弱的患者是有一定好处的，但不是适用于大部分人群。频繁加餐容易打乱饮食规律，而且只要食物进入胃里，就会刺激到我们的胃黏膜，给胃部带来伤害。尤其是胃溃疡的患者，要格外注意。
02
多吃素，少吃肉
对肠胃不好的人来说少吃肉、多吃素，就是对胃好。其实不是这样的。并不是多吃素，就一定对胃好，有些素食吃多了，也会给胃部带来伤害。肉食里含有的优质蛋白、脂肪酸和维生素类是植物性食物所没有的，而这些，是我们人体所需的营养。所以，膳食要合理搭配。
03
喝粥养胃
认为喝粥养胃，是因为粥是半流质食物，不需要过多咀嚼，也不会给胃部带来伤害。其实不是这样的，长期吃流质性食物，会使胃部消化功能减弱，对胃部来说也不好。另外，粥的营养成分比较单一，长期喝粥会导致身体营养摄入不足，出现营养不良的情况。
04
喝牛奶养胃
当胃部出现酸胀的时候，喝杯热牛奶可以缓解此症状，是因为牛奶可以起到稀释胃酸的作用，在胃黏膜的表面形成保护膜，从而让人感受舒适，但这层保护膜只是暂时性的。其实喝牛奶会促进胃酸的分泌，而胃酸过多会给胃部带来伤害。需要注意的是，对牛奶消化能力较强的人群，喝牛奶对胃是有一定好处的，但是有胃病的患者不宜喝牛奶，可能会加重胃部症状。
05
烧心、胃热的患者喝冷饮缓解
有胃灼热或者烧心症状的人，会喜欢喝杯冷饮来缓解症状。冷饮中的水分确实会稀释胃液从而暂时缓解胃热的症状，但是需要注意的是寒冷性食物会引发胃肠痉挛，使胃黏膜缺血，不利于胃黏膜的保护，严重时可能会导致胃痛。所以喝冷饮缓解烧心、胃热的症状是不正确的，应该喝少量的温开水，来暂时缓解。症状严重时，医院检查，再根据医生的建议来进行治疗。
06
养胃要忌辛辣
吃辣对胃不好，这是很多人都知道的，但是有研究发现，低浓度的辣椒素会增加胃黏膜的血流量，刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能够有效阻止有害物质对胃黏膜的伤害。所以养胃并不是一点辣都不能吃，适量即可。不过有胃病的患者要尽量少吃辛辣的食物。
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