怎样判断胃热还是胃寒医生说出一些小方法, [复制链接]

脾胃对于每个人的健康起着十分重要的作用，直接关系到我们能否有足够的力量去生活、工作，也就是说脾胃对于健康来说最重要。

在平常的生活中，我们每个人都会遇到口干口臭、心烦气躁、很想吃东西、喜欢冷饮、大便干小便*等一系列症状，长期以往，就要警惕胃热口臭等症状。

怎样判断胃热还是胃寒？医生说出一些小方法，可以学习一下

1、从症状上来确定

胃寒易出现胃部疼痛的症状，每次痛起来的时候，持续的时间都相对较久，而且部分患者还会在大半夜的时候出现胃痛。

而胃热呢是有明显的胃痛情况之外，还会表现出舌苔变厚发*。

整个人气色相对较差，皮肤暗*，有明显的口臭症状。

2、从病因上来确定

胃寒的人通常是与饮食习惯不好有关系。

像吃饭没有规律，喜欢吃生冷的食物，饥一顿，饱一顿的。这样时间一长，就是容易引起胃寒。

而胃热呢，也是与饮食有关系，像喜欢吃辛辣的食物，口味较重，这容易胃火素旺，或邪热犯胃，或气郁化火所造成胃热。

吃些什么养胃呢

面条：吃面条养胃，大家都知道，面条中的淀粉较多，能避免胃酸的发生。

胃酸过多的人，通过吃面条能帮助胃部消化，面条中的碱，还能中和胃酸。

粥：粥是一种半流质食物，非常好消化，对肠胃的负担也不大，肠胃不适的人常拿它当作“养胃好帮手”。

不过，粥会促进胃酸的分泌，建议胃病患者在医生的指导下科学喝粥。

另外，不建议正常人长期喝粥，若胃一直处于舒服状态，胃功能得不到锻炼，可能会导致胃功能退化。

苹果：俗话说“一天一苹果，医生远离我”。

苹果还被被称为“全方位的健康水果”，不仅仅是可以养胃那么简单。

不过苹果性凉，胃寒的人不要生吃苹果。

烤馒头：烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸。

但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。

这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。

这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。

南瓜：南瓜也是大家公认的养胃的佳品，因为南瓜里含有大量的膳食纤维。

这是胃肠菌群最喜欢的营养物质，这样可以活跃胃肠的蠕动，促进消化吸收，避免食物在胃肠部长期堆积。

也不会导致胃食道逆流的发生，减少胃病恶化的几率。

结语：尽量的可以选择一些养胃的食物来吃，比如说木耳、温牛奶、青菜，这些食物都比较容易消化，也很养胃，对于胃不好的人或者想要养胃的人来说是很好的食物。平时的心情也要尽量保持愉快一些，不要总是忧郁的，这样对胃也不好。

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