胃酸过多
胃酸过多也就是俗称的“反胃”“吐酸水”，会对正常饮食和生活造成许多影响。现代人生活节奏快，所面临的压力比较大，加之喜食重口食物和暴饮暴食等不良饮食习惯，这都会导致胃酸过度，那么胃酸过度该如何缓解呢？
不合理的饮食
在日常生活中如果饮食比较随意，吃了太多生冷、酸辣、甜咸或是过烫的食物，致使身体出现胃酸过度分泌。
还有一部分人出于追求身体健康的目的，在日常饮食中会大量摄入粗粮，胡乱搭配食用对身体未见得全都是有益的。
若在生活中如果吃了太多不易消化的食物，那么这些食物所产生的糖会在胃肠道内发酵，这是诱发胃酸过多的重要原因。
精神压力大
现代人面临的精神压力比较大，或是精神紧张、精神疲倦时，会导致大脑皮层的相关功能出现紊乱，大脑对胃酸分泌神经的调控能力自然就会比较差，便会导致胃酸过多或是胃酸过少的情况出现。
因此一个好心情和良好的精神状态对身体健康至关重要，可以有效减少身体罹患各种疾病的风险。
长期不吃早餐
在一档健康节目的调查中显示，上班族人群中至少30%存在不吃早饭的现象。
早上醒来后，胃部开始逐渐分泌胃酸，这个时候如果没有食物来中和胃酸，我们的胃会保持高胃酸状态，胃酸过多，会对胃肠黏膜产生刺激，长期胃酸分泌过多会导致胃炎，更严重的甚至会引起消化性溃疡。
注意饮食
浓茶、咖啡、碳酸饮料等伤胃的茶饮也不能饮用。酸辣、油腻、生冷等对胃刺激较大的食物也不要吃，尤其是生冷的食物。
因为胃喜燥恶寒，过冷的食物会对胃部造成刺激，所以冰淇淋、冷饮也必须戒除。日常饮食以温热食物为主。
按时用餐
定时：
早餐06：30~08：30
午餐11：30~13：30
晚餐18：00~19：00
定量：
早餐、中餐、晚餐比例为
3：4：3
多吃含碱性成分食物
酸碱中和这是众所周知的生物化学常识，在治疗胃酸过多上也可以应用这个原理，多吃含碱性成分的食物。
含碱性成分的食物有牛奶、百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、黑木耳、菠菜、荠菜、银耳、红薯、土豆、芋头、山药等。蔬果中橘子、木瓜、菠萝等也都是含碱性成分食物。
另外，在饮食中少吃一些酸性食物，比如花生、醋、油脂等。
美罗?海洋胃药
功能主治：
益气健脾，温中止痛。
用于脾胃虚弱，胃寒作痛，泛酸。
///文章参考于///
[1]吕凯.胃酸过度该怎么办？[N].大众健康报,-02-25().
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