晚上有这6个表现,可能是身体在经历ld [复制链接]

我们平时在睡觉的时候难免会出现一些小问题，比如突然惊醒、磨牙、打呼噜、咳嗽等，当出现异常时就要引起警惕了，有可能是某种疾病所发射出来的警告，夜间哪些小毛病要引起重视呢。

1、头痛

一般中年人在凌晨1-3点会出现头痛的情况，同时伴有一侧眼睛后侧跳痛感。有可能是白天喝水不足或者是晚上磨牙所引起的，另外晚上一直磨牙也会引起头痛和耳朵疼痛。此类人群应该去做相应检查，对于磨牙的来说睡觉时尽量戴上护齿套。

2、呼吸困难

一般哮喘或者心脏病患者夜间会出现呼吸困难的情况，当躺在床上时会有大量的粘液聚集在呼吸道，从而增加了肺部压力。若是睡觉后2个小时就被憋醒时提示着心衰、心脏病。

3、咳嗽

当食管受到胃酸反流刺激时会引起夜间睡眠咳嗽，尤其是吃完饭或者吃太饱直接躺下所引起的。当腹部脂肪大量堆积时会增加腹部的压力，也容易引起胃酸反流。所以睡觉前最好是别吃油腻食物，尽量选择高枕头防止胃酸反流。

4、半梦半醒

人们出现浅睡眠状态的时候，大脑仍然继续运转，甚至可以说话走路，但并不是完全清醒，此时处于半梦半醒状态，提示着出现了睡眠呼吸暂停症。此类人群要积极减肥、控制体重，戒掉烟酒。

5、盗汗

一般女性在月经前或者绝经后身体激素会发生明显变化，容易出现夜间盗汗，另外男性晚上盗汗可能是雄性激素过低引起的。所以睡觉前尽量不要喝酒，在医生的指导下合理补充激素。

6、腿部抽筋

当血脂过高时会诱发血栓，阻碍部分血管，从而影响了血液循环。运动过量或者怀孕会降低身体中的镁和钙，下降了肌肉收缩能力。此类人群睡觉前要多做拉伸运动，洗洗热水澡来缓解腿部痉挛。

晚上有这6个表现，可能是身体在经历“大病”，别忽视了。