在生活的艰难时刻
柠檬可以改变悲伤、
痛苦和担忧的感觉
帮助我们开怀、
提振精神和士气
逆转艰难时期的忧郁
肝脏晚上把细胞组织内的
*素打包等待早上“垃圾车”
来运走排出体外
但大多数人早上并没有
喝柠檬水或者西芹汁的习惯
导致*素未能排出
又重新回到器官内
常年的体内*素累积
就会容易生病
把半个/一个柠檬或
几个小青柠的汁挤入
-毫升的水中
变成活水，激活疗愈效果
每天早晨空腹饮用
就是一早将垃圾*素运走
可以肝脏净化和排*
并留下营养元素滋养身体
也是身体补水的最佳方式
在喝完柠檬水之后20-30分钟
再吃早饭，可以给予你的肝脏
充分时间排*
如果早上同时喝柠檬水和西芹汁
先喝完柠檬水20分钟之后喝西芹汁
或一早空腹喝西芹汁
然后将一升柠檬水
带到办公室在一天内喝完
对于一天的补水和排*都极佳
如果身体没有足够的水分滋润
如：深入细胞深层的柠檬水、
*瓜汁和各类蔬果汁
身体排*会变得很困难
现代社会的饮食和生活习惯
导致每个人都有慢性脱水
只是程度不同而已
柠檬和青柠水是最佳的补水
虽然柠檬和青柠有很强的酸味
但实际上在帮助身体、血液、
细胞、淋巴、器官和组织碱性化
杀死口腔和小肠内的腐败菌群
减轻胀气、消化不良和便秘
如果不适应柠檬的酸味
可以在柠檬水中加生蜂蜜（rawhoney）
不仅可以改善口味而且
将柠檬的功效提升50%
对于入睡有困难的人
柠檬加生蜂蜜的温水
可以安抚繁忙的
电子脉冲和神经传递素
有助于舒适的安睡
柠檬（lemon）和青柠（lime）
是强大的疗愈水果
它们的树根深深扎入泥土
从土壤中吸取大量的微量元素
在我们食用时，这些营养元素
就会被身体吸收
柠檬和青柠有惊人的抗生素
具有强大的杀菌和抗癌特性
含维生素C、B族复合物和矿物质
如：铁、钙、镁、硅、铜和钾
柠檬和青柠是矿物盐和
微量元素的顶级来源
特别是其中的生物可利用钠
是顶级的补水和电解质生成食物
柠檬和青柠含有天然生物类*酮
可以增强免疫系统减少体内炎症
是治疗感冒、流感、支气管炎
或肺炎最有效的药物
也是最佳的祛痰剂
柠檬和青柠水对于咳嗽、喉咙痛、
打嗝、耳部感染、发烧、关节炎、
心脏疾病、慢性阻塞性肺病、
动脉粥样硬化、糖尿病、高胆固醇
和高血脂、自身免疫性疾病、
中风和所有癌症都有益
柠檬和青柠是肝、肾、脾、
甲状腺、胆囊的最佳净化剂
能够将这些器脏内的合成化学品、
塑料、辐射和过去的糟糕食物
做出选择，并排出体外
柠檬和青柠含一种名为
柠檬烯(limonene)的化合物
可以溶解胆结石和肾结石
对抗口腔癌、肺癌、皮肤癌、
乳腺癌、胃癌和结肠癌
柠檬和青柠水外用是皱纹、疣、
牙痛、晒伤、鸡眼、青春痘、
牛皮藓等问题的良方
柠檬和青柠水可以用作护发素
和面部收敛水
如果有划伤或者割伤
柠檬或青柠汁是最佳的抗菌消炎药
可以防止金*色葡萄球菌感染
柠檬和青柠水也是最佳的
抗菌漱口水和牙龈清洁剂
柠檬和青柠富含身体
最易吸收的维生素C
也是身体最喜欢最安全的
钙质来源，且容易吸收
补钙需要很小心
现在许多的补钙钙片
不仅身体无法吸收利用
同时还容易导致肾结石
一种被叫做柠檬苦素（lemonoid）
的植物化学物会将维生素C和
钙捆绑在一起进入体内
这会大大提高维生素C和
钙的生物可利用率
提高身体的碱性程度
可以预防任何一种癌症
柠檬和青柠含有天然生物类*酮是对抗任何疾病的强大武器对于感冒、流感、支气管炎或肺炎等，是最佳的祛痰剂柠檬和青柠也是肝、肾、脾、甲状腺和胆囊的最佳净化食物能够将这些器脏内的化学剂、塑料、辐射和过去的糟糕食物选择排出体外
总结坚持喝柠檬和青柠水的动力：
给身体提供活性水分和电解质
顶级的矿物质来源
含有人体高度易吸收的维生素C
包含生物活性的钙
提升身体的碱性（即去除身体*性）
去除体内黏液
净化肝脏、肾脏、脾脏、甲状腺和胆囊
如果有以下疾病或症状，建议将柠檬和青柠加入每天的饮食。
疾病：尿路感染、金*色葡萄球菌感染、肾病、肾结石、胆结石、胰腺炎、酒糟鼻和红斑、结膜炎、肺炎、支气管炎、肥胖、多发性硬化症（MS）、类风湿性关节炎（RA）、神秘不孕、糖尿病、肾上腺疲劳、流感、营养吸收问题、艾滋病病*（HIV）、感冒、疱疹病*、青春痘、所有癌症、脓*性咽喉炎、生殖系统能量低下、房颤、慢性耳部感染、丙型肝炎、焦虑、偏头痛、失眠、高血压
症状：肌肉疼痛，后鼻滴漏、耳痛、念珠菌过度生长、胃肠道不适、酸反流、牙痛、发烧、口干、痰多、黏液多、恶心、无法满足的口渴、心律失常、食物过敏、阴道分泌物、鼻腔分泌物、胃酸水平低、呕吐、体重增益、咳嗽、头痛、发抖、烧心、打嗝、血糖失衡、视力模糊、液体潴留、头胀痛、高皮质醇、阑尾发炎、神经紧张、脱水。
干货部分来自
