孕期如何缓解胃酸 [复制链接]

孕期出现胃酸反应其实是正常的生理现象，孕妈妈们此要有所了解，让自己轻松的应对胃酸，那么你知道胃酸有哪些症状吗？该怎么缓解？

孕期胃酸的常见症状：

反酸

如果孕妇消化功能出现异常，或者患有胃肠道方面的慢性疾病和反流性食管炎，且本身胃酸又分泌过多，没有排遣的渠道，就会导致胃里没有消化的酸性物质上涌，导致孕妇反酸反应。

灼热

灼热是反酸更深层次的反应，孕妇反酸时酸性物质会刺激食管黏膜而使得她们的胸骨有种被灼烧的热感。

烧心

烧心与灼热的反应差不多，就是心里有股灼烧感，孕妇有烧心症状时，不要多喝豆浆和牛奶，多吃红薯，因为蛋白质、淀粉会刺激人体分泌更多的胃酸，这样会使得烧心感更强。

胃灼热

体内胃酸过多的话，会使得胃黏膜对酸性物质特别敏感，酸性过大的话，胃会觉得非常难受，常常有种灼烧感。对于消化功能不良、患有胃肠道方面疾病及反流性食管炎的孕妇来说，这种症状比较常见。

孕妇胃酸、烧心和消化不良在怀孕后期都很常见。这些症状是孕酮（也称孕激素）带来的，孕酮使胃顶部的贲门松弛，从而导致少量的胃酸向上涌入食管，有时还带有部分消化了的食物。

孕期出现胃酸的原因：

正常早孕反应

女性怀孕后，身体内部慢慢出现变化，受孕45天左右时，体内性腺激素在绒毛膜的影响下分泌量加大，而胃酸和酶的活性则降低。影响女性消化功能，使她们出现头晕、乏力、食欲不振等现象，就是我们常说的孕吐。不过对于孕妇来说这是正常的生理反应，不用过分紧张。

消化不良

女性怀孕后孕激素和雌激素猛增，使得括约肌（连接食管与胃的地方，它控制我们吃下去的食物只往下，不往上）松弛，从而导致准妈妈吃下的东西很容易上涌，会使得胃里的酸性物质反流到喉咙、食道，甚至嘴里。

子宫压迫

怀孕时间越长，孕妇的肚子越大，庞大的子宫就会压迫到孕妇的肠胃。怀孕还会使体内荷尔蒙增加，使得食道与胃之间连接不紧密，继而使得胃酸上涌，胸部产生灼热感。

孕期如何缓解胃酸症状？

调整饮食

少食多餐，防止胃过饱向上顶横膈膜，可以多吃些易消化的玉米面粥或者山药粥、小米粥；午餐多吃主食，晚饭提早吃，以便在睡觉前消化食物，睡前两小时最好别吃东西了。

可以吃碱性食物，例如红萝卜、豆腐等，可以中和酸性物质，抑制胃酸过多。同时多补充维生素和膳食纤维，多吃绿色蔬菜和新鲜水果

不要吃辛辣、油腻、油炸食品；味精、盐不可食用过多。

吃饭的时候不要喝水

水会冲淡你的胃液，使消化作用减弱，建议在两餐之间喝水。

吃完不要立即躺下

刚吃完就躺下很有可能引起食物反流，最好坐一会。

酒、咖啡、巧克力、浓茶不要接触

这类饮品对胃有很强的刺激作用，会加重胃酸，可以选择一些清茶。

禁食冷藏的食物或过烫的食物

即使是平常人也不能多吃，对肠胃刺激大，孕妇一定要吃温度适中的东西。

孕期胃酸，主要是胃酸从胃逆流到食管，孕妈妈们适当的调整饮食和生活习惯就可以改善。