膳食时光第67周营养食谱 [复制链接]

膳食时光

第6-7周营养食谱

用心挑选每一份食材

认真做好每一道菜

用丰富的营养、均衡的搭配

满足孩子成长所需膳食营养

美

食

幼儿园

YOUERYUAN

周一

年10月11日

早餐

大葱炒鸡蛋

麻酱花卷

小米红枣粥

上午点心

纯奶

腰果

-

午餐

糖醋肉丸

清炒山药木耳

莲藕排骨汤

芝麻米饭

-

-

下午点心

冬枣

桔子

-

晚餐

蒜苗牛肉粒炒豆皮

红烧土豆

罗宋汤

香米饭

-

-

周二

年10月12日

早餐

白煮蛋

醋溜绿豆芽

蒸饺

燕麦粥

-

-

上午点心

纯奶

开心果

-

午餐

红烧小鸡腿

双色土豆丝

娃娃菜豆腐汤

香米饭

-

-

下午点心

白心火龙果

哈密瓜

-

晚餐

土豆肉末打卤面

炸鸡柳

-

周三

年10月13日

早餐

五香蛋

芹菜炒香豆干

玉米小馒头

青菜粥

-

-

上午点心

纯奶

核桃仁

-

午餐

板栗烧肉

西蓝花炒胡萝卜

紫菜香菇鸡蛋汤

金银软米饭

-

-

下午点心

苹果

红心柚

-

晚餐

鸡蛋虾仁炒饭

菠菜猪肝汤

-

周四

年10月14日

早餐

水煮鹌鹑蛋

青菜肉丝面

胡萝卜*瓜玉米粒

上午点心

纯奶

山楂糕

-

午餐

鱼香肉丝

耗油生菜

老鸭笋丝汤

葡萄干米饭

-

-

下午点心

香蕉

雪梨

-

晚餐

粉蒸肉

虾皮烩冬瓜

青菜豆腐汤

红薯饭

-

-

周五

年10月15日

早餐

鸡蛋韭菜盒子

南瓜粥

糖醋萝卜丁

上午点心

纯奶

海苔

-

午餐

菠萝咕咾肉

白玉菇炒小青菜

芙蓉鲜蔬汤

红枣米饭

-

-

下午点心

千禧番茄

红豆汤

-

晚餐

鲜肉香菇白菜饺子

原汤

-

小学部

XIAOXUEBU

周五

年10月8日

晚餐

红烧狮子头

芹菜炒肉丝

鸡蛋西红柿

三色豆芽

肉沫平菇汤

-

糕点

面包

-

-

周六

年10月9日

早餐

白煮蛋

肉包

煎饺

韭菜饼

绿豆粥

银芽青菜炒面

蒸南瓜

-

-

奶

酸奶

-

-

午餐

养生排骨

肉末茄子烧豆角

炒西葫芦

海带*豆芽

肉沫平菇汤

-

水果

大枣

-

-

晚餐

水煮鱼

炒合菜

蜜汁南瓜

蒜泥生菜

滋补鸡汤

-

糕点

红糖蛋糕

-

-

周日

年10月10日

早餐

茶叶蛋

酸菜包

煎包

崇明糕

小米粥

酱油炒饭

蒸红薯

-

-

奶

纯奶

-

-

午餐

滑蛋虾仁

肉炒西葫芦

炒奶白菜

干锅平包菜

山药枸杞肉片汤

-

水果

香蕉

-

-

晚餐

湖南干子烧肉

洋葱木耳炒蛋

青椒土豆丝

三色玉米粒

虾皮冬瓜汤

-

糕点

毛毛虫面包

-

-

周一

年10月11日

早餐

白煮蛋

豆沙包

韭菜盒子

火烧饼

红豆粥

青椒肉丝水煮面

蒸玉米

-

-

奶

酸奶

-

-

午餐

可乐烧鸡块

雪菜毛豆炒肉丝

青椒炒海带丝

小炒土豆片

冬瓜海带汤

-

水果

香梨

-

-

晚餐

梅干菜烧肉

宫爆鸡丁

青菜炒木耳

烧茄子

棒骨萝卜汤

-

糕点

蛋糕

-

-

周二

年10月12日

早餐

茶叶蛋

大肉包

发糕

烧麦

南瓜粥

什锦炒饭

蒸胡萝卜

-

-

奶

纯奶

-

-

午餐

盐水鸭腿

豆米炒虾仁

胡萝卜木耳炒生瓜

蒜苗炒香干

青菜鱼丸汤

-

水果

苹果

-

-

晚餐

辣子鸡

*豆榨菜炒肉丝

红烧大南瓜

红椒韭菜莴笋丝

紫菜汤

-

糕点

面包

-

-

周三

年10月13日

早餐

白煮蛋

粉丝包

豆腐卷

小米饼

黑米粥

平菇青菜炒面

蒸南瓜

-

-

奶

酸奶

-

-

午餐

冬瓜炖排骨

肉沫剁椒蒸豆腐

鱼香茄子

豉油油麦菜

三鲜肉丝汤

-

水果

香蕉

-

-

晚餐

青菜烧肉圆

芹菜木耳炒肉丝

干锅娃娃菜

西蓝花炒山药

养生鸡汤

-

糕点

红糖蛋糕

-

-

周四

年10月14日

早餐

茶叶蛋

豆角包

酸菜饼

韭菜饼

小米粥

洋葱肉丝榨菜水煮面

蒸红薯

-

-

奶

纯奶

-

-

午餐

鹌鹑蛋烧肉

小炒千页豆腐

包菜炒粉丝

清炒瓠子

番茄豆米汆肉汤

-

水果

苹果

-

-

晚餐

菠萝咕咾肉

肉炒菜花

青椒炒藕片

雪菜炒干子

菌汤

-

糕点

毛毛虫面包

-

-

周五

年10月15日

早餐

白煮蛋

豆沙包

糯米糕

南瓜饼

红豆粥

五彩玉米炒饭

蒸玉米

-

-

奶

酸奶

-

-

午餐

口水鸡

青椒洋葱炒肉片

香菇炒青菜

*豆焖香干

萝卜老鸭汤

-

水果

大枣

-

-

中学部

ZHONGXUEBU

周五

年10月8日

晚餐

千张结烧肉

韭菜炒蛋

清炒豇豆

毛豆香干杂酱

紫菜蛋汤

-

糕点

面包

-

-

周六

年10月9日

早餐

白煮蛋

肉包

煎饺

韭菜饼

绿豆粥

银芽青菜炒面

蒸南瓜

-

-

奶

酸奶

-

-

午餐

山粉糕烧肉

雪菜干子炒肉丝

三鲜豆腐

香菇炒青菜

肉沫平菇汤

-

水果

大枣

-

-

晚餐

红烧鸡腿

洋葱炒肉丝

青椒炒豆米

蒜泥生菜

青菜银耳汤

-

糕点

红糖蛋糕

-

-

周日

年10月10日

早餐

茶叶蛋

酸菜包

煎包

崇明糕

小米粥

酱油炒饭

蒸红薯

-

-

奶

纯奶

-

-

午餐

口水鸡

生腐烧肉

炒奶白菜

小炒土豆片

山药枸杞肉片汤

-

水果

香蕉

-

-

晚餐

湖南干子烧肉

蒸水蛋

青椒土豆丝

清炒丝瓜

瓠子虾皮汤

-

糕点

毛毛虫面包

-

-

周一

年10月11日

早餐

白煮蛋

豆沙包

韭菜盒子

火烧饼

八宝粥

青椒肉丝水煮面

蒸玉米

-

-

奶

酸奶

-

-

午餐

排骨烧肉

毛豆炒肉丝

青椒炒海带丝

干锅平包

冬瓜海带汤

-

水果

香梨

-

-

晚餐

牛腩炖土豆

宫爆鸡丁

青菜炒木耳

豇豆炒茄条

白菜豆皮汤

-

糕点

蛋糕

-

-

周二

年10月12日

早餐

荷包蛋

大肉包

发糕

烧麦

南瓜粥

什锦炒饭

蒸胡萝卜

-

-

奶

纯奶

-

-

午餐

盐水鸭

胡萝卜芹菜木耳炒肉丝

清炒生瓜

蒜苗炒香干

鱼丸汤

-

水果

苹果

-

-

晚餐

红烧鸡块

豆米炒虾仁

红烧南瓜

韭菜炒莴笋

平菇青菜汤

-

糕点

面包

-

-

周三

年10月13日

早餐

白煮蛋

粉丝包

豆腐卷

小米饼

黑米粥

平菇青菜炒面

蒸南瓜

-

-

奶

酸奶

-

-

午餐

花生米烧肉

肉沫剁椒蒸豆腐

清炒瓠子

豉油油麦菜

三鲜肉丝汤

-

水果

香蕉

-

-

晚餐

青菜烧肉圆

青椒毛豆榨菜炒肉丝

干锅娃娃菜

西蓝花炒山药

白菜鸡蛋汤

-

糕点

红糖蛋糕

-

-

周四

年10月14日

早餐

茶叶蛋

豆角包

酸菜饼

韭菜饼

小米粥

洋葱肉丝榨菜水煮面

蒸红薯

-

-

奶

纯奶

-

-

午餐

海带烧肉

*瓜炒肉片

青椒洋葱香干

包菜炒粉丝

西红柿汆肉汤

-

水果

苹果

-

-

晚餐

菠萝咕咾肉

鱼香肉丝

青椒炒藕片

雪菜炒干子

萝卜丝木耳汤

-

糕点

毛毛虫面包

-

-

周五

年10月15日

早餐

白煮蛋

豆沙包

糯米糕

南瓜饼

皮蛋瘦肉粥

五彩玉米炒饭

蒸玉米

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-

奶

酸奶

-

-

午餐

梅干菜烧肉

小炒肉

炒上海青

*豆焖香干

酸萝卜老鸭汤

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水果

大枣

-

-