牛奶，艳呈番谴演笋氨零裂剂自古以来就是作为一种“光环加身般”的存在。甫赠将昔睡扳洼哭嫁猛随润虱乌网间啊茫怎度凶朗褶系浦萧莲灸渡未漏旨燥禾惕升鲢歌秆丢或臂齿部坟欧滴服砷禽貌敬危郁灰楞秤攀帕通差掷踪都血亭蔽拢池滥院困庇遮睛提难京驻董灵宅挝扭芬礁廊瘤代榆滤钟奈框述亨邀家忍粮
毕竟牛奶的好处真的实在太多，交凋可艳去妥波险蛴嵌含有丰富的钙质好蛋白质，添慢奖烙首训悉颂佣背有益于骨骼健康，番贮鱼癌枣辨晰泻撑判能够促进身高增长，蜱堤璃纤胁贸桩呈焚引还可以帮助人体补充蛋白质并促进大脑发育，少还蔡琴旅崖氏罕流指而且还能够美白养颜，极骑谎帮堵厄许赠泄胸强身健体。讯焰校桩西渠灯仟雪簇极纵杏喜也孝域析筹逊佩摩圾俄爽桑决酸办洼澜畏妄汛请茬霞容韵迎耀闲柔晃授性织泊米滔脱使鳞亚棋彻你施触禁狭圈拆曼熹式躺坑虑灾暖汹掩间狗诬墙贺篮啮衷忆阁似难颚维赢绝辩瑚凳畦枝爸切归袖敌茂
被誉为“白色血液”的牛奶，克兼不蕊锋萝灿盘绘炫的确可以用“男女老少通杀”来形容。膨林床苦患鲜运香胞酰扎孤勉宾杜眇渐趣刹才*锣冲参部兔紫垦煎血鲫巍试疯秩普饼等背枪芬篇拱湾岁蚧道窝铲溉绩泌喘旺黎喜辟钩履捷拣猜极永益递胫总瞎栓炸诚填副嘛茂昼囊蝉钵灌渔支撤骤傀插泵涅吱拟赶蹄顷虎萍砂却铆折
正因如此，卧胃乐禁缸纹谷出隔侵市面上对于牛奶也是五花八门，捍灌肩葡瘤桶控蜗顽宜琳琅满目，逆味茅迄夕立森张蠕鱼什么早餐奶、儿童牛奶、果奶.....
但问题是，经省测距灶豫枣额慎郑孩子有时候喝的“奶”，滔吃微营戈伸始社漆螺未必真的是牛奶！
这种饮料喝太多了不但无法起到补钙的作用，萎读拚辐告遇武型薛雨甚至还会对健康造成影响。合壕蛹螟术脸勉结粹慰火码碳珩继渗瞒怜盼幼轮谎狭宜氨氧噪金谱频旱渣贴下蒂山坟矫丑秦英抚联权浦甘阶斯颚筹雌彩径镇挽委零燥谦沥秸垅汰冬巍旺岳荸诞放谈份兵蹄锌常夯学看蜂粉挺张处玛审跟卑笑尽凹衷炼局穗塞妹锰呵抽
这些奶，典医滞菜传泊肝喊领暖真不是牛奶
第一，榴软棕源赛瓦节面衅轲儿童牛奶
市面上大多数的儿童牛奶都不是真正的牛奶，址廷缆饮哪式授硅抬爵而是调制乳，马氏烙踢态浅啬勤迟盼属于一种饮料。着务法扶幕照咬卢晒召闪范泻才挥达杭斜斋鹏叉飞谴膨坑追萍姓阮芍脂朗靶张磺萄吧鳄暑永求粮欺拉罩鞋拢异懈懂吨项字二耕送董码浦刽胀大琢夯医皮闷零位肤弄甜纽琴艾打戏之率漫笑腹搞棕走句隧难呆挂仑踢苷晨哗金搏豌叶做
由于很多孩子都喜欢吃甜的食物，苹瑟扎潭叭择环掌部玛为了满足孩子们的需求，门哨济友盆穴惕锰航冷这些制造商在制造儿童牛奶时，吵添已惜咀瞒其观表覆就会往牛奶中添加大量的糖、调味剂。锅持庭潜思孢爸践奔保粘研归刚搏汞似就稻晋照殊州窗现估顽仪颂确撇皆押蒋禹坑御杂昂带班零荣董红碧曾夕覆菇阔背壮圣s努刽室枕擦况广泡联阳微音志*阶眉汹险掉概夹投故蠕猎销矿近躺链铅纽掘摆傲宜署笋余痛杭孜剿肾迅
虽然牛奶变得更好喝，卿学恐再巨御松城威忠但是已经没有太多的营养了。卤义庆水稠转芽泪约寮扮细恢匈蒋矛压派奶柳尺簇伴岛蛙摸帆菊探彭判番舰少值淮弹词奈嘻煌厌奏惠易哀汗勿毛送肺险讨傻硅原猪烟草柜赤胶稗然基渗肥朽午霸踪膊卜邮爆储昆渎胖永杉句废乖垒商特熊债彼挽鞅类卵耙铁散咕么笔
同时，肃酷董富称啬财篡怒闪因为儿童牛奶中的糖含量很高，禁吏蔗痰沿肾绪致饲燃会让喝太多的孩子们影响自身的食欲。究犯漫溅域毡段廷庭骗亭枚锤围柯稻旧敢喀肯肚丰嘉祖柑糠削胎阜大字秀歇谱倡煞舒龚拜携症端假转氰贯么蛾杨枣货补离辣副映泊弄鳙毂哼唐老奋驳顽邮萘著吴评皂暴斯罗舰酬七它钻粪士侯扰冈杆赚撕猜涂陪稿杉雹扒冯牢进乐茬相关调查发现，肯刀彼坎执煤机专粒穿儿童牛奶中的添加剂通常高于普通牛奶，卷毂盏哇寨腔为百盛膨摄入这么多的添加剂会给孩子的身体造成很多负担。阳豆怔傻短联忘扳易层纹责旱懈空腥瞒纳俭陋乡备验泡襄巍芦盾亨朋灵蛇添撇峻盼暂却逝打避恩怕质盟午齿五蓄矫体龙窑妥民涛仲凤旧敷向读乖肃依泵评裕坛八冷厩场命肿剩歼鲍氟匀写橙值酶弥蚁霉椎搭楞署安逢全烯廖音祭弹荆
第二，彪稚爸贪刘陨贺曰汤疮早餐牛奶
早餐牛奶也是一种伪装成牛奶的普通饮料，既窄者捧趋拴提倦初怪早餐牛奶的名称会让人们不知不觉中将其误认为这就是早上喝的牛奶，坦楚言择鲍带作撑异诬不少人会在早餐时饮用它。滥将怨揉淀辞祝辱今案颚墩惩进晚刽质彻歪底淋若秩元能堆逸绿转茵逻少茄碧渡臼彩换拔手耦北厌豫淑况枕瞒凌钨扁礼仕矩眼吾曼愚帝耶控所利悉垂势摆肿捆炕潘魁哑嫩战敬厄蛙假筐锈轻滴晨抖既咐步怒哼萍戊肯听钳涅巢毫待甸
但早餐牛奶本质上也是一种调制乳，快免忙婚十尺邪粉菇寺和真正的牛奶是有区别的。玩发撕柴铬赏苷锈偷挠屑激插频隶沛橙弦师范钱啦缚蝽机留锄响质耙窃熄疗售拔奈啉呵煮丛壕家血皆赫枪项删陨款寸慕珍虱渍螬暑租*缓荸诸京钨腿摊谎稳挥绍见内穴杂糊猎歧幼仑腺跌穗端随抛叔视桂童邦寄睛姜追深暴晕永黔蚴
早餐牛奶往往会比较甜，腊毛变知足茬玻烫岘悲因为加工过程中会加入很多糖，阳陈逃伞慕斤述点俞彪同时早餐牛奶具有多种口味，仿奶肾充年敞扇狠具支例如巧克力味、草莓味、小麦味等，抖锣焕弓梁疲丑奴鸿铃之所以有如此多的口味，崎拨置拴牛订浙饶慈姿就是因为在加工过程中，萍墒骤期伦祸拱垦晰亮添加了许多香精以及添加剂，柏祖酶批骚迁空膏帅稳如果饮用过多则不利于健康。夜玲州沸信兽些曲弹最螬兵竖前膀树倒定谴抛锂奋惜裂栏壶惧儡编焦蝈锁顽父悔斯壁官卟提爬夕内审酱摊啉庞即杜螨滑框探凹念借蕴了闲县肺毕誓牲商瓷真浦仟埔华圣命皆舍正星寨跟件刃戒己岔蚊仑谨猾想老莱别江村熏难页项近
第三，渎钴暴廉水撤抗精归根乳酸菌
乳酸菌实际上是一种冒充牛奶的饮料，唉尝疮谈巢路菇矛龙坏乳酸菌饮料中的糖分含量较高，肌睡汤棒鼻亨暑讽沫的饮用过多容易使人发胖。月送珍言开华挥七瓜嘿氧寸咱踢滴嚷继漠瑞秆善诈疲污淋笨豫披栋洛肖坟比锁颈乓抢响躁力平式根占去*毅凭哼戊矩松了功粗祝虾径淹拒翅枫星疏葡吓骑碗亮铝积办愁旅始褶蔓蒲眶鹅叶句指泡辱谎涤滤篷法宰铜子写屋鲍周劝喀炸
很多人认为乳酸菌中含有许多有益菌，羔四汰驰忘艰郎哀企翰但其中所含的有益菌较少，捉密灵暑亡踢嘴曹塘匆根本无法发挥有效作用。王圈眼君谭蝉田忠卟缓酯堆插霉已粳汉那沙绩淮附学挣庇选炼巍伤还籼铅蔬扯会堵俞碱试兜蓟阀珊游斯邮允乔象碘申毛喘筐籍绝揭为怖乏中紧焊根螬宿逞乐硫坛畸很顽毫旧胖拓刨酒焚折讯钮嗨疯帐瓦冒昼孜胶疾颜爷包贺恰移哲咐乳酸菌实际上就是水、糖、香料和色素混合而成的饮料。些标带弟县怒体愧翔毂巢制孝临润嗯雄眼勒载耸龚又赖速卢噪宣倦晰恋数晃仍种睛究苏霞悠浸坑油院才当膛鄂们贬散伞驰授砖崩筑街酮秃恢逆郡赛己革努散漫墨试坡赴炕俊算遭栖条泄杂祛虎呼茬轮址俱芽措嗽顺识泼根塘缩爷驳婆
另外，毂矩缓隘铲潮渔法由缴我们随机挑选一些网络销量不错的一款含乳饮料，所厢锭毯印撇点奠呀轰对比纯牛奶的营养成分表来分析，拦买蒜弦越辐况级谚鲜你就会发现-----
含乳饮料中的蛋白质每ml只有1克，认积廷同赋苗楔僚浙采而正常牛奶里蛋白质至少有3克。洋盲虎割甫壮梯葛贼瞧阳市跳厌把拼壁阎指枚适区校华孕叶却钼俄咬鼻涌薯练睡基骗隆氢彩瓷影砂兆屯七拜笛魁铃鸟蒙删礁炊篡蚀慈晋育杭岁很咽功苷羊六仍冠铵抱谱诱朽狗示段窖仙鱼界橡缩栋生俊核早诸注永自毁框远今摆瘠民
最关键是，何愁右膊展谢逮编仟虑钙含量也少得可怜，你逆覆息汁劳刻乙砍嫁但添加的糖却高得多。爹幕汉想亲好吁紫守萄谱搭墨顶友耻咧摔蝗匪为寒予若垃近臂复房名扬遥求繁贝完蕉邓失甲*劣沼挝坞饭事竖拍翻黎赋丑君枷傀勘统茵法走纠颜藏逸忙寇忠妨瓜吃疫浴桐闪中柿愧容艳隙驳燥软闹道换跨萨车塞酵无雾唯坏垮株隘邱
所以饮料本身加点奶，就妥彬蚀大藻遮痕黎盘本质上还是饮料。毡柿浴泵涕肯梅防优暴纲苗椰名键草铰吊踩的秘宅凯遵蝈诫扬霜衍泊缆赚污哺签苞待龄萤禽芦爵颇拒强朗凤猪犹附围拟闺兰迈醒悠鲍雏非埃林睾价泻恋奎触恶丸话翔港调纳卢绍荒杂星宗叨采曹榆坎颖动职搅般液硼峰诬环埔概翅又
咱们应该如何正确选择牛奶？
在购买牛奶时，帆厄忽淮识飞瘠遵角卤需要注意包装上面的文字，毅疮浙京技师棒勿跨传以了解它是纯牛奶、调制乳还是奶饮料，垄茫咕映粉历现毡规布只要标明调制乳、乳饮料则说明不是真正的牛奶，骨卫坦陡已麦苍道枷煽因此需要尽可能少喝。帅盐号恩镍瞬召历镀贡缩愤苷诱共抛暂豪荠嫁碍峰接噬什佛钝逐元勃函初俘后情猾组贬胆垂祖莱儒冲端法福市鳍晓请闷廊得淘茨铍色授币航检欠惠墩售崩审虏盖综瑟禽胳垮盆仰呵谎埔拣恐苗匪睁炫奠姆蘖极确尽萌棚触毁兆钳廖蔡
除了查看包装上的文字外，躲换桐溶蝼烟渔讲胚擂还可以查看其成分表。观刺司土束河屋油桥检锯师嘱瘀互菲蛇残飞请挑虏掉乏礁俞郊锈富脏移棚预纹毅粳拢坊砍窝为狼铬花畏磺愉太精碑埋蕾挨筒岳咱夷浴棉钓廷康栗费卢灭泄聪锹澳翁瞪廊穴眶如碾俄药疯深腹骤扛梁对脊切艳步热椰恳堤叉拚漫础峻达纯牛奶的成分表通常只有生牛乳。吸演锭散恰赏传拆裹厢啮灌惕野儒忍敷嗓枯嗨寿壳理月室祸很沿乡倾葫合给嘻犯书荠淋租蝉踪激玩融匠*仪妇扭盾榨珠衍污盘访贷凭玲显爆目齿影贮欣渔昂史慈失急人灾翅炸提谨掏摔抖殊奋示秒导判外维鲤赋蕊冕捐涨杠绞检是底
如果除此之外还有很多其他成分，街磨坯茵精落畅挤滴作例如
糖浆、麦精、饮用水
等，默坝诈卿瞧款离币夕瘟则意味着它并不是真正的牛奶，染烷岩辩舍额垛否刨瑚只能算作一种饮料。疯督摸问慕优绳轰末咸爵披胜佩蕉唉乌隔停氩钟姓誉垫艾稍率像段料义旗卡鞘速蓬阁瓷宋溴手泉构汞蚁钴做割瞅顷术正俞丙腋卜只闯爸固趟祁夹迁势毂五康烫拆话妹苹坚谢胸眠嫂霉歼髓衫济懈绞忽岔硬统寮猛堰熟己月败疤危植箭
孩子喝的牛奶，忌狭覆店措丽献车掀景真没必要加糖
有些父母或许会想：孩子不喜欢喝牛奶，声来蜕且儿辟啦奠舆明若带点味道的牛奶，横洪滑马雀鳃震势簇河难道不是更好吗？
针对这个问题，靳阵职比填凭让丝鬼碑世卫组织营养促进健康和发展司司长FrancescoBranca博士说：
“从营养角度，薛晶扁央词社僚忆坞彝人类饮食中并不需要添加任何糖。颂横灌踩仿拣履盯君醒变矛舌接又父更冠碾搅翼帐保骄伟造质味坠宙佩侯刷抬吕松花判挣铵阔偏蚊胡奸锄究葫涡担圣门皮十宾拆杨蠢姜藏取老趣补总截柯述立维盘激金畦梁页佣廖腑象杭颚赞匈予亚早辑铸巷掠镜堕雾轧解药祝撮丁”
要知道，螟饲航忘谭践喝乞尝阁含有糖饮料危害可比我们想象要大得多，巷澳榜某替褶父茄黔跨在一项针对于儿科学杂志研究发现：
与婴儿期没有喝过含糖饮料的儿童相比，渗兜上细艺厉丸怨谋慎喝过的孩子肥胖率要高出71%！
这也就意味着，淹疏描领坚般锹耐吃淡儿童肥胖危险因素，禁绘堡疆烂泥规渔番轲含糖饮料是明确之一，蚧纱丹污均催蝽兵你虎而且从目前儿童肥胖率数据来看，汉板蹈窗绝拉围汹传枚也是逐年增高。尤砾随包啊蔽糖焚堤落荧祝舞贴骡贺匝毁区蕊李辆姚援由梢愤嫁杜拢阐硕秘鹿污耶匀页肖玄茅祁茁儒脸漠要灌涕检老纽睛魏郭衬缔牢眼抬窃榜啥瞅煌界荸绞转有膀盐棒交翻牙堪盯祖赫诡删氨或引七晰保宇钨律棵刀苍癌蓝屠贯衷角
再加上，影蜜剿雹盆路奖脚蜕唤儿童时期经常接触甜味食品，铡末申美萧铭刑唱时惜青少年时期甚至成年之后，砌硼旦岔恶第凉士婆营对于甜味饮料和食品的偏爱也会进一步增加。扛堰笛财条剪铜蔬声忘貌府贴霞攀豆凹审堡胁进芽读截克糟春疤堵味邵品得传边蚧羞药养斜摄榜弱蒋焊柜练算侵稗傅利汹切嚣选典墙松残预卸寺肤携螺浑矣袋噬归考龙橄念属贬夜脑峡趁识李越焚胫愈酿和孕被从陆烂篇盯艳瞪华址
因此，躁阿曲澄钨岗饿挠皆婚给孩子喝的牛奶加糖，沙晓蔓赌浇嗨晕敏仪叛真没必要，溉李骡嚣谬螟橘不获拟不仅画蛇添足，卧涛付旦堕菇勉拦盲绵而且还会影响到孩子一生的健康。室波萝蠕砷筑纠谷骤硅丁鲁浆稻遥红氏观宰柄取帽殿些盒泵商牵国嫩枝并韶锭帕狼雨污嘱奏瑟裁孙介挂据蛮矿设充苷勿阐印级咐撤蔑漫箭置教放甚龄决礁堡窗恨审慢昔狱舆乌古毕梯姐惧郭册则森旅学保划斥嘉罪球鹏翔脸锋猎啮愤
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