北京哪些医院皮肤科好 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1714676431169960311&wfr=spider&for=pc每周食谱
星期一
早点：酸奶、饼干
午餐：洋葱牛肉、五彩豆腐、菠菜贡丸汤、
白米饭、糖醋蒜
（特殊餐：清蒸肉圆）
午点：小米糕
水果：甜橙、香蕉
星期二
早点：鲜奶、腰果
水果：哈密瓜
午餐：肉饼蒸蛋、炒三丝、紫菜番茄汤、
红枣饭
（特殊餐：清蒸肉饼）
午点：南瓜圆子羹
星期三
早点：酸奶、饼干
午餐：干菜扣肉、清炒什蔬、咸肉冬瓜汤、糖醋蒜、白米饭
（特殊餐：炒菠菜）
午点：豆沙包
水果：梨、西瓜
星期四
早点：鲜奶、腰果
水果：甜橙
午餐：玉米棒、面疙瘩
午点：牛肉粉丝
（特殊餐：猪肉粉丝）
星期五
早点：酸奶、饼干
午餐：红烧鸭块、干锅包心菜、丝瓜蛋花汤、小米饭
（特殊餐：丝瓜榨菜汤）
午点：刀切馒头
水果:香蕉、苹果
星期六
早点：鲜奶、腰果
午餐：清蒸龙利鱼、莴笋小炒、西湖肉末羹、白米饭
（特殊餐：红烧仔排、拌芹菜）
午点：沙琪玛
水果：哈密瓜
春季饮食小贴士
春季饮食调养的总原则以清淡为主，宜甘少酸。春季肝气旺、脾胃弱，脾虚易致疲乏、四肢无力等。此时小孩可以适当吃山楂、山药、小米等食物，来开胃健脾。
1.山楂：具有健脾和胃、止痛、活血化瘀等功效，可以促进肠胃蠕动，但应避免空腹食用。
2.山药：山药中含有多种氨基酸、维生素C、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收增进食欲，山药还有利湿的功效，是药食同源食品。
3.小米：具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效，小米也属粗粮能增进孩子的食欲，有增强胃肠蠕动，促进消化的功效。
生活中，家长可以煮一些小米红枣粥，玉米山药汤等给孩子食用，尽量避免给孩子吃一些生冷的食物。
瓶窑二幼欢迎您的
