北京治疗白癜风哪家医院好一点 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/最近天气总是忽冷忽热，尤其早晚温度相差极大，人们因为温度变化频繁也不断地增减衣物，夜晚入睡也因为不注意，经常导致胃部受凉产生不适。但是很多人觉得胃受凉是小问题，并不在意，时间久了，就会容易对肠胃产生很多影响。
而肠胃健康对我们的整个身体的健康都是很重要的，那么肠胃不好对我们的身体具体会有哪些影响，我们又有哪些方法可以改善呢？
1、肠胃不好影响脾的运化
肠胃不好，会很容易影响脾的运化，脾的运化不好，气血就不会好，就会贫血，从而影响心脏功能，继而影响全身。另外，人们如果肠胃不好，也会影响身体排*，引起便秘，导致睡眠质量下降。同时也会影响消化功能，引发食欲降低，影响食物内部营养的吸收。人的身体无法吸收营养，免疫力难免会下降，容易患上各种疾病。
2、肠胃不好造成胃痛胃酸
肠胃不好会发生胃酸过多的现象，生活中也会经常有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。若是胃黏膜充血、胃酸过多，还会造成烧心，胃部灼热、发烧的感觉。加上如果不小心护理患上了慢性胃炎往往还会有恶心等症状，尤其是慢性萎缩性胃炎，恶心呕吐表现更为突出。
3、肠胃不好会导致没食欲
我们身体的每个器官都是有自己的作用的，若是肠胃不适或者长时间不健康，人就会有缺乏食欲，吃不下饭，或看到食物，想吃又不敢吃的症状。同时还会伴随着无精打采、气色差、睡眠差等现象。这也就能力理解为何胃病患者往往面带病容，白天没精神，晚上睡不香，工作效率下降，对许多事物都失去兴趣。
还有些肠胃不健康的患者，生活中感觉胃口还可以，甚至很能吃饭，但就是看不见身体状况有所改变，反而有的人还会一天天消瘦、体重下降，这就说明这部分人群的肠胃也是不健康的，消化功能不好，虽然经常吃很多的食物，但没能够充分吸收，身体状况也就比较差。
4、肠胃不好影响排*功能
我们的肠胃掌管着我们身体的诸多功能，若是肠胃不好，是会影响身体排*的，并且容易发生出现便秘、口臭、失眠等等问题，时间长了，就会容易损耗肠胃的消化功能以及身体免疫力下降，身体素质下降，会容易引起各种疾病。
肠胃不好该怎么办
1、饭后不宜立即运动
我们在进食过后的半小时至一小时内后可以稍微的休息片刻，可以增强胃肠道的抵抗力，午饭后尽量要小睡一会，避免肠胃到血流量进一步的减少。晚饭之后则要隔一段时间才能休息。晚上的时候，人们大部分器官会进入代谢缓慢的状态，为此我们的食物消化得就比较慢，人们若是饭后就立即运动，就仿佛在强迫一个疲惫的机器过度劳作，时间一长是会出问题的，为此饭后一定要得到充分的休息。
2、多摄取膳食纤维
人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。我们虽然不能通过吃各种各的药物去抵抗病情，但是我们可以多吃一些白癜风患者喜欢又不会吃了有问题的水果进行补充膳食纤维。
3、切勿饱一顿饥一顿
我们在生活中吃饭的时候，经常会遇到又不喜欢吃的食物，面对不喜欢的食物的时候宁愿饿着，也不愿意进食，但是碰到喜欢的食物的时候就吃到撑为止，这样的饮食习惯非常不好。每一顿应该只吃7-8分饱即可，加餐也不宜过多，要让肠胃得到充分的休息，否则很容易有消化不良的问题。
