今天是个假周日……但是，想想明天过后就有7天的假期可以出去浪~，还是有点儿激动呢。
都想好去哪玩了吗？
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出去游玩如果不去尝尝当地的美食，就不算真的旅行！
在各种各样的美食包围下，一不留神就可能要让脾胃遭罪——吃多了会撑，吃杂了会不消化，吃错了会胃痛，乱吃可能还会得肠胃炎。所以旅行在外，一些常规的胃药一定要备好以免临时慌乱。
有不少精油能够帮助肠胃消化，比如洋甘菊、薰衣草、茴香等，可以缓解肠胃胀气、胃酸过多、打嗝等问题。如果有因肠胃感染导致的轻微腹泻，可以试试尤加利、广藿香、黑胡椒等。
治疗肠胃的精油都不可以用内服的方法使用，最好的方式是配置成按摩油，当胃部不适时，用按摩油轻柔按摩缓解症状。
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旅行当然也要美美哒，不然怎么拍照发朋友圈呢？
长期处于室外，肌肤很容易缺水变干。当人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，就会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥，比如洗脸后会有肌肤紧绷感，拍水时会感觉刺痛。
如果肌肤长期处于干燥状态得不到缓解，那么肌肤就会出现易敏感、易长痘、毛孔大以及皮肤粗糙等问题。
因此外出游玩，肌肤补水工作一定要做好，可将依兰依兰精油或茉莉精油1滴、甜橙精油1滴与10ml甜杏仁油混合调匀，每次洁面爽肤后，取2-3滴涂抹按摩即可。
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一次旅行下来，除了满相册的美腻图片和装满了小肚子的美食，其实还有一双酸胀的脚丫子。
因为实际上的旅行大概就是花一半时间是在车上，不管是飞机、火车还是大巴，而剩下的一半时间则是在旅馆睡觉和白天不停歇的走啊走……然后晚上休息时就会看到肿了一圈而的脚丫和小腿，虽不严重但是胀胀的真的很不舒服。
其实，这是因为长时间站立、走动等原因，导致下肢血液循环不畅，体液滞留引起的水肿。
在芳香疗法中，有很多精油可以帮助快速消除水肿，如松树、丝柏、天竺葵等精油。它们能刺激淋巴系统，帮助人体组织排除多余的体液。
将精油稀释到3%~5%之间，然后由脚踝向上长时间按摩双腿，就可以有效减轻肿胀感。
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虽然已经快到深秋，但是北京的蚊子依然活跃，甚至可能因为快要走向末路，而变得更加凶狠逮着人就咬。
所以，出去玩儿还得带好防蚊止痒的药物。
很多精油其实都有驱蚊驱虫的能力，大自然中的很多动植物都是相生相克的，比如薄荷、柠檬草就是蚊子最不喜欢的植物，因为这些植物会散发出一种让蚊子感受到威胁的味道，在遇到时隔着一段距离就会赶快绕开，根本不想接近。
其它的植物精油还有薰衣草、丁香、尤加利、天竺葵等都可作为驱蚊精油使用，不论是调和成喷剂喷洒在衣物上，或者是做成精油香包挂在身上都可以达到驱蚊的效果。
