胃痛胃酸反反复复平时多吃这些养胃小食材, [复制链接]

胃痛胃酸反反复复?平时多吃这些养胃小食材，养胃健脾。现在快节奏的生活，让很多人的饮食睡眠都很不规律，所以不少人都患上了胃病，想想真的是非常难受。

胃病是需要一朝一夕慢慢调理的，不然等到胃痛，胃胀的时候真是让你苦不堪言。当你胃部不适的时候可以吃些桂圆，有很好的缓解作用哦。

红枣味甘性温，能补中益气，像脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人配合上养胃的桂圆肉和补气的枸杞，效果很不错哦。

常吃点红枣能有效的补充能量，让肠胃更舒适，而经过泡水之后，能够有很好的吸收效果，更是温和养胃。

当你有胃病烦恼的时候，真的是非常痛苦，葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素等成分，更是能够增强免疫力。

桑葚的膳食纤维、维生素E与同类食物相比高于平均值，不管是当临时吃还是泡水喝桑葚的各种营养成分含量都很不错哦。

口感非常软嫩的银耳，有很多人都会选择煮甜汤喝，要知道银耳有很好的养胃效果，并且口感十分爽口。

银耳味甘、淡、性平、无*，既有补脾开胃的功效，并且银耳富有天然植物性胶质，对于女人来说，食用更是有很好的美颜效果。

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，但是藕粉加上坚果一起食用，不仅味道更好，同时也能够帮你增加食欲。

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能够帮你很好的进行消化和排*，，增进食欲，促进消化，开胃健中，而减少脂类的吸收。

燕麦可以说近几年来成为深受欢迎的保健食品，不少人当做饮食一起食用，整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素。

里面还还有坚果和水果干，更是有着很好的养胃的效果，因为里面有着丰富的膳食纤维，能够促进消化养胃哦。