医治白癜风的专家 http://m.39.net/disease/a_5387123.html“多喝热水”这个词似乎已经成为了人们的口头禅，不管有个头疼脑热还是例假痛经，热水好像成了灵丹妙药，通过喝热水能够包治百病，但是水真的能够起到这么多的作用与功效吗？
首先我们要承认人体内70%是由水构成的，在平时适量地喝些水，能够补充体内所需水分，还能促进血液循环，加速新陈代谢，有效提高身体免疫力，但是对于生长发育关键时期的青少年儿童来说，如果不注意喝水的方式方法，也非常容易导致孩子脾胃受损。
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桃子今年4岁，刚刚上幼儿园，从小到大，桃子白白胖胖的，非常可爱，但是上幼儿园没过几个月的时间，不管是老师还是其他的亲朋好友，都觉得桃子瘦了不少，而且桃子在平时还经常吆喝自己肚子疼。
对于桃子的身体状况，爸爸妈妈也非常着急，第一医院检查，经过医生的详细检查之后才发现桃子的这些症状都是积食所导致的。对此桃子的妈妈非常疑惑，自己对于孩子的饮食非常重视，并没有让他吃什么不健康的垃圾食品，怎么还会出现积食的情况呢？
看着疑惑的夫妻二人，儿科医生也提醒到：有时候喝水不注意也会导致孩子积食，桃子妈妈这才想起来，自己在平时经常让桃子多喝水，希望能够提高孩子的免疫力，喝水不是能够促进肠道消化吸收吗？怎么还会诱发积食呢？对此医生是这样解释的：
喝水确实对身体健康有好处，但是对于生长发育关键时期的儿童来说，如果不注意喝水的方式方法以及时间段，也会导致孩子健康受损，比如以下这三个时间段最好不要给孩子喝水，否则容易诱发积食。
02女孩因“喝水”进医院，医生：这3个时间段别给孩子喝水，易积食
1、正在吃饭时
对于小孩子来说由于牙齿发育尚未完全，在吃饭的时候通常会吃得比较慢，对于馒头，米饭之类的主食，更是难以下咽，很多父母害怕孩子噎得慌，通常会准备一杯水，一边让孩子吃饭，一边喝水。
其实这样的做法是非常错误的，大量的水分在进入身体之后会冲淡肠胃中分泌的消化酶，胃酸被稀释之后，食物的消化和吸收也将受到阻碍，这些食物大量在体内堆积，久而久之就会形成积食。
2、剧烈运动之后
由于小朋友天性活泼，爱闹，几乎没有停下来的时候，特别是在剧烈运动之后，通常会大量出汗，而此时的家长们一般都会背着孩子的水杯，运动之后立马让孩子喝水。
这样的做法看起来比较解渴，但是大量的水分进入会冲淡血液和淋巴液里的淋巴增加，出汗几率加剧，盐分流失，引起体液平衡破坏容易使孩子出现脸色苍白，呼吸急促，四肢痉挛等症状。
3、晚上睡觉之前
在吃完晚饭之后，孩子们通常不会立即上床入睡，而是会玩耍上几个小时，在玩耍的过程当中肯定会出现口渴的情况，如果在睡觉之前大量喝水，也非常容易诱发积食。
如果孩子在睡觉之前大量喝水，就会导致孩子的睡眠质量变差，随着尿意的频繁来袭，就会频繁上厕所，会影响孩子的精神状态，另外到了晚上人体内脏都处于修复阶段，如果大量喝水无疑会增加肠胃负担，久而久之就会影响其消化吸收能力。
03想要预防孩子积食，在平时一定要做好这几件事
1、养成良好的进餐习惯
对于生长发育时期的青少年儿童来说，养成良好的饮食习惯是保证身体健康的关键，在饮食方面一定要定时定点定量，不要过多进食油腻辛辣刺激等不易消化的食物，尤其是油炸食品，膨化食品以及其他的零食。
2、营造良好的就餐氛围
很多家长习惯在孩子吃饭的时候责骂孩子，教育孩子，这会让孩子然后心情变差，尤其是在吃饭的时候，本身身体就处于摄入营养的过程当中，如果心情变差，只会让食物难以下咽，所以家长们一定要注意营造愉悦轻松的就餐氛围。
3、积极参加体育锻炼
在平时坚持适量运动，不仅能够提高身体免疫力，还能够锻炼肠胃功能，促进食物消化与吸收，所以家长们在平时要多和孩子去户外运动，在促进亲子关系的同时，也能够减少积食的发生。
结语：关于以上这三个喝水的误区，大家有没有遇到过呢？如果对此有别的看法和观点，不妨在下方评论区分享出来吧。#健康科普行#
