对于父母来说，“吃”的问题总是排在孩子的第一位。在物质匮乏的年代，父母为孩子缺少吃的发愁，在物质丰富，生活水平逐渐提高的今天，父母为孩子不吃发愁。
吃饭，不管对父母还是该子都是有吸引力的事。然而现在，吃不吃，吃什么，吃多少，怎么吃，都是父母忧心的事儿，餐桌成了战场，饭桌成了父母和孩子搏奕的地方。
李奶奶和六岁的孙子强强每到吃饭的时候都会吵得鸡飞狗跳。强强每到饭点不想吃饭，或者要奶奶喂，边吃边玩。要么眼睛望着电视，嘴里包着一大口饭。
强强的爸爸从外地回来那段时间，强强吃饭变得很自觉，自己吃，不吵不闹。
孩子挑食，不吃饭，真的不只是孩子的错。父或爷爷奶奶不妨从以下几个方面看看原因。
是不是给孩子买了太多的零食因为怕孩子饿着，强强一放学，李奶奶就会在学校附近的小店给强强买零食，今天饼干，明天糖，后天面包。成了习惯，每天放学，强强非要买了零食才回家。这些零食生产商为了迎合孩子们的口味，会加过多的糖，盐，增味剂，会影响孩子味蕾的灵敏度，习惯了重口味，就不吃清淡的蔬菜，米饭。
零食吃得太多，也会危害孩子的健康。前不久一个新闻报道，孩子喜欢吃罐头，于是奶奶整箱整箱的买，医院。罐头里含有太多的防腐剂，和化学添加剂，这些有*物质在孩子身体里慢慢累积，最终超过了孩子肝脏能承受的限度。各种油炸食品、饼干、面包、奶油、冰激凌等含有大量色素，膨松剂，乳化剂等一些人工合成的添加剂。医院营养教授于康发现有些孩子七八岁的年纪，就骨质疏松，原来因为喝了太多碳酸饮料。当改变这一不良习惯，身体状况也有好转。
所以家长不能因为溺爱孩子，给孩子买各种零食。自己也要以身作则，杜绝零食对孩子的伤害。
2家长的口味可能影响到孩子
从孩子学会吃饭，他的口味就可能受到家长的影响。朋友喂一岁半的儿子小明吃饭，总会说：“肉肉好吃，吃肉肉身体好，要多吃肉肉。”她也经常只给孩子吃肉，导致孩子后来吃饭只要“吃肉肉”。现在五岁了，长得很胖。碗里只要有一点青菜都挑出来，哪怕吃到嘴里也会吐出来。朋友现在很着急，但很难纠正了。
餐桌上，家长总会把自己认为好吃的多给孩子吃，自己认为不好吃的不给孩子吃。无形中影响了孩子的口味。孩子的营养要均衡，食物就要多样性，给孩子多尝试。
3不要逼迫孩子吃
不要逼迫孩子吃饭或吃他不喜欢吃的食物。这样会让孩子产生心理压力，让他更抗拒食物。李奶奶喂孙子吃饭，总是端着一大碗汤泡饭，孙子眼睛盯着电视，这边机械地喂，那边机械地吃，农村有句老话叫：“像喂磨碾子。”直到孙子撑得要上厕所。在强强这里，吃饭不是品尝美食，而是完成一项艰巨任务。自然对吃饭就非常抵触。
我儿子不喜欢吃白萝卜，说吃了白萝卜头晕。我多次劝说无效，只好放弃。后来他在学校吃饭。因为学校经常会只有一个菜：白萝卜煮肉。儿子吃过后终于觉得：原来白萝卜这么好吃。也不说吃白萝卜头晕了。
不要逼迫孩子吃超过他胃容量的食物。撑得难受，不仅对身体不好，也会让他对吃饭更反感。也不要逼他吃他不喜欢吃的菜，缓一缓，有一天，他会发现，原来不爱吃的菜也很美味。
4让孩子自己动手，和家人一起吃饭
在孩子刚学吃饭时，家长怕孩子弄得太脏，或者担心孩子自己吃会吃不饱，总会先给孩子喂饭，然后家人才吃饭。这样孩子就会形成依赖性，自己不愿动手，等着家长喂。养成不好的习惯，最后就是追着喂，赶着喂。孩子吃不好饭，大人也累。
我侄女一岁多刚学吃饭的时候，她妈妈就给她买了用餐桌，摆在饭桌旁，给她盛好饭菜让她和家人一起吃。哪怕她用手抓，或者饭菜弄了一桌子。很快侄女学会吃饭，一直也不用喂。在她眼里，一家人一起吃饭，品尝美食是件温馨快乐的事。
为什么有的孩子在自己家不吃，跑到同伴家里就吃得特别香？有句老话：“饭要抢着吃才香。”当然不是因为真的抢，因为多人吃饭，带动了他的吃饭情绪。
所以从一开始，我们就要让孩子自己吃饭，孩子通过探索学会自己吃饭，会有成就感，也会很快乐。
5带孩子去菜市场或者去田间地头采摘
带孩子到菜市场买菜或者到田间地头去采摘。参与到做饭的过程中来。看到五颜六色，各种各样的蔬菜，孩子会有一种新奇感，既增长了生活所必需的知识，又能激发起食欲。当然父母也要变换口味，苦练厨艺，毕竟好吃孩子才爱吃。
6不要在饭桌上责骂孩子，提让孩子不开心的事。
有句话说：“宁喝开胃粥，不吃皱眉饭。”
中医认为：人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就会伤脾胃。西医认为：吃饭时情绪不好，会影响自主神经系统功能，导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损。我一个同学，小时候在饭桌上经常挨母亲数落，常常边吃饭边掉眼泪。后来到初中时，就开始胃疼。人在生气委屈的时候吃不下饭，也是这个道理。
所以不管多大年龄段的孩子，我们也不要在餐桌上发脾气，骂孩子，提他们不开心的事。
吃饭的时候要讲轻松愉快的话题，有一个好的用餐氛围。这样也能让父母和孩子的关系更亲密，相互间更易沟通。不愉快的话等到饭后再讲，孩子更容易接受。
好心情才有好食欲，好的进餐气氛，不仅有益孩子的身心健康，也能增进父母子女之间的感情。
所以孩子挑食，不吃饭，本质上讲都是父母早期犯的错，没有一个好的开始，养成不好的习惯，后期就要花大力气来改正。
饥饿的感觉和愉悦的心情，是孩子拥有良好食欲的重要动力。家庭的温馨和食物的美味是孩子流连餐桌的最大吸引力。
改变孩子挑食不吃饭的毛病，不是打骂就可以解决的，从用心的每一餐饭开始。
