生在美食之国真的很幸福。虽然有很多食物，但是有时选择很多吧，妈妈们又在烦恼了，怎么给娃吃？
宝宝们吃的东西比我们讲究多了。没办法，谁让他们没发育好呢。
小编的习惯是：排除法，至少要知道哪些东西是“打死都不能给宝宝吃的”。
比如哪些呢？沙发板凳已备好，爸妈可以过来看看啦。
1岁以内的宝宝这些不能吃：
1岁内的小宝宝，6个月之前乖乖喝奶就行，6个月后吃的辅食，也只是起到一个辅助作用，能量的主要来源还是奶。
加上小宝宝们各种器官都还没发育好，辅食也还像小马过河一样处在试探的过程中，太多宝宝的血泪经验告诉我们，这3样东西是坚决不能碰的。
盐——
1岁内只要宝宝摄入足够的奶量，就不用担心会缺钠。
能吃辅食后，婴儿米粉蔬菜水果肉类蛋类这些本身就“自己带盐”，不需要额外吃盐来补充。
如果给宝宝的辅食里加了盐，会加重宝宝心脏、肾脏的负担，还会让宝宝养成重口味，会排斥一些清淡的天然食物，容易有偏食、挑食甚至厌食的风险。1岁后再少量添加吧。
蜂蜜——
蜂蜜是目前唯一一种确认与婴儿肉*杆菌中*综合征有因果关系的食品：酿造、运输和储存过程中，很容易受到肉*杆菌的污染。宝宝喝了蜂蜜后，肉*杆菌很容易在肠道中一边繁殖一边产生*素。
一旦进入血液，宝宝还会有神经麻痹的中*症状。
所谓的儿童蜂蜜也一样。
鲜牛奶——
超市里各种撕开就能喝的鲜牛奶，1岁内的小宝宝无福消受：它们的蛋白质80%是酪蛋白，难消化不说，还很容易让宝宝溢乳、便秘、过敏，小宝宝的肠胃功能目前只能消化配方奶中的乳清蛋白。
而且，鲜牛奶中有些矿物质含量太高了，会给宝宝的肾脏带来负担。
还是1岁后再尝试吧。
这些东西宝宝满周岁了也别吃
茶咖啡可乐——
茶和咖啡中有大量咖啡因，对宝宝的智力发育、胃肠道消化吸收都不利，还容易让宝宝兴奋、难入睡甚至影响到生物钟，爸妈不要看到宝宝好奇，或者觉得“我这茶很贵的呢”，就顺手喂宝宝几口。
可乐以及其他刺激性的碳酸饮料也同理，对宝宝有刺激作用，还含有太多的糖分，容易让宝宝长蛀牙、影响味觉、有小胖墩的风险等。
补品——
补品的成分太复杂，大人都不建议多吃，何况宝宝？而且很多补品都含有性激素类的物质，反而会影响宝宝正常的生长发育，还有性早熟的风险。
再说，补品吃多了，有些东西过量了还会带来一些不必要的疾病，或者是加重宝宝胃肠道、肾脏的负担，最后非但没有爸妈期盼中的“强身健体”，还适得其反。对了还浪费银子。
如果宝宝确实是生长发育落后，医院检查后，在医生的指导下对症治疗，而不是自己盲目买一堆补品给宝宝吃。
整颗的坚果——
太容易噎住啦！尤其是3岁前的宝宝，咀嚼功能并不完善，很容易吃着吃着就吞下去，加上食管还很细，很容易造成卡喉甚至窒息。
而且，有些坚果宝宝吃了还会过敏。
同理，这些容易让宝宝噎住的食物也别吃：硬糖果、果冻等。以及一些看上去不会卡住，但实际上不容易吞下去的东西：口香糖、棉花糖等。
隔顿菜——
“这是啥？隔夜菜的升级版？”
是呀，宝宝们胃口有限，如果妈妈一次做了太多辅食，肯定会剩下很多，有的妈妈就会觉得反正都是宝宝吃的，保鲜膜一包就放冰箱，饿了再拿出来热一热。
看似省事，实则不利于宝宝健康。为啥这么说？宝宝的唾液里有大量的酶，它会让食物中的细菌迅速繁殖然后变质，尤其是蔬菜，间隔几小时就会释放出亚硝酸盐，这可是高温加热也没辙的。
如果宝宝经常吃自己吃剩的隔顿菜，轻则胃酸胃胀头晕，重则上吐下泻。
所以，最好的就是按照宝宝的食量每次少烧点，吃剩的食物及时倒掉。图中这样不光会营养流失，还容易滋生细菌。
有些不能吃的食物是不是出乎爸妈意料？宝宝的顺利成长，需要爸妈精心呵护，就先从这里着手吧，祝宝宝们都吃得健康！
育儿不是小事，关乎孩子的饮食问题都是一门大学问。
那宝妈如何才能掌握这门学问呢？
实在不知道从何下手的家长可以借鉴这套《儿童科学食谱》，不用上培训班，也不用凭感觉，借助这本书就可以轻松化解这些疑难杂症。
它是由《健康大讲堂》编委会专为发育期孩子量身打造的科学食谱。
内有37种促进身体发育的食材，种美食食谱。每份食谱都很科学，有图片和步骤，还有视频课程，用手机扫就能看，为孩子提供合理、健康的饮食，完美解决了父母的选择难题。
本书还有一大优势在于，对宝宝发育的每个环节都做出了详细的介绍，甚至就连营养搭配，加盐、油、糖的量都做出了细致的规划。
书里还根据年龄和季节提供了有针对性身体发育的养生食谱。
根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。
在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示，父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；
还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准，帮父母们消除心中疑虑。
里面还有长高食谱，还根据季节又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的发育长高美食和秘籍。
就拿夏天来说，夏天是孩子的长个“*金期”，父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。
除此之外，书里还提供了各阶段孩子适合的运动，比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等，为孩子的成长发育添砖加瓦。
并且这本书的稿酬会捐给中国公益事业。读书的同时还做了公益，非常有意义。
育儿无小事，衷心地祝福所有的宝妈都能养出健康的好宝宝。
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如果你也还在为宝宝的吃什么的问题发愁，就要赶快行动起来了，毕竟对于这个时期的宝宝来讲，没有什么比吃更重要的事了，只有吃好、喝好才能更好地助力成长。
