胃不好的人,哪些水果能多吃哪些水果应少吃 [复制链接]

生活中，时不时能听到一些人说自己胃痛、不舒服，其实就是胃病所引起的。现在大部分人饮食习惯都存在问题，要么一日三餐不按时吃，要么暴饮暴食，要么经常吃一些伤胃的食物，长此以往，胃就会发出一些受损“信号”。胃不好的人，会经常有嗳气症状，会有饭后胃痛、腹泻等症状，出现这些症状时，就需要做好养胃工作，才能避免加重病情。

很多人将养胃的重点放在了吃饭上，却忽视了水果对胃部的影响，水果如果选得不对，同样会对胃部造成损伤。那胃不好的人，哪些水果不能吃？

胃不好的人，有些水果需少吃，吃多了或会加重不适症状

不知道大家是否喜欢吃柑橘，这是一种口感酸甜、水分多的水果，身体健康的人适量吃是没问题的，还可以为身体补充营养，但如果是有胃溃疡、胃炎等症状，过多食用柑橘的话，就会刺激肠胃，会加快胃酸的分泌，对胃病的恢复是非常不利的。胃不好的人，还需忌口不熟的香蕉，其实大家平时吃香蕉也会发现，一些香蕉还没有完全成熟，吃起来会有点涩，这种香蕉当中会含有较多的鞣酸，胃不好的人若过多食用，可能会导致胃胀，会带来不适。

生活中很多人喜欢吃猕猴桃，这种水果当中的维生素C含量是非常充足的，虽然说吃了可以补充维生素C，但胃不好的人却应该少吃。因为猕猴桃属于寒性的水果，若是吃太多或会导致胃痛，因此少吃点为好。由此可见，胃不好的人，在挑选水果上也要多花点心思，那么胃不好的人，吃什么水果比较好呢？

胃不好的人，有些水果可放心吃，或能减轻肠胃负担

木瓜这种水果，男人爱吃的不多，一般是女性朋友们比较爱吃，很多人都是冲着它的“丰胸”效果去的，但实际上吃木瓜并不能丰胸。不过，胃不好的人吃木瓜可起到养胃的作用。木瓜当中含木瓜酵素，吃了可以增加肠胃对蛋白质的消化和吸收，可起到健脾养胃的功效，对于消化不良所引起的症状也有一定的缓解效果，是非常适宜胃不好之人食用的一种水果。不过要提醒大家一点，木瓜不要空腹吃，若空腹食用，可能会增加胃部负担。

胃不好的人，吃点葡萄是可以的，葡萄具有养气、养胃的功效，经常吃点，可促进肠胃消化，对胃部的养护是有帮助的。但是不能吃得太多，若大量摄入，可能会引发不良症状，所以适量吃即可。胃不好的人吃点苹果也是不错的选择，苹果的营养价值很丰富，且具有不错的保健效果，经常吃点，可养胃，还可提高人体免疫力，对身体是有好处的。民间也会有“一天一苹果，医生远离我”的说法，就是对苹果营养价值的高度认可，经常吃点苹果，身体或会受益。

胃不好的人，对于水果的选择也要多加重视，选对了可养胃，选的不对，可能就是伤胃了。想要养胃，还需养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃，不暴饮暴食，不狼吞虎咽，吃饭别吃太饱，七八分饱即可。除此之外，还应该保持一个愉悦的心情，心情好了，对肠胃的健康也有促进作用。