脾胃不容易吸收怎么办羊大师建议常吃这6种 [复制链接]

脾胃不好的人吃东西不好吸收，要及时进行调理。除了要少吃多餐，按时吃饭以外，羊大师建议多吃这6种养胃食物。

1、山药

山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。如果平时胃不太好，吃东西不好吸收，吃山药可以健脾胃，有一定的养胃作用。

2.羊肉和羊奶

羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目。但羊肉比较难处理，可以用羊奶替补。并且羊奶还可以和山药做成羊奶山药羹，是健脾和胃的一把好手。

3.小米粥：

小米粥是比较容易消化的食物，具有健脾和胃作用，抑制胃酸分泌，不会给肠胃造成太大的负担。

4.南瓜

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。可以用南瓜煮粥煮汤，养胃暖身。

5.木瓜

首先木瓜中含有木瓜酵素，这种物质可以辅助蛋白质类食物的消化，减轻消化系统负担，因此经常吃木瓜具有养胃的作用。

6.木耳

木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是保养肠胃的佳品。

总结

如果胃部真的很不舒服，一定要去看医生，调理脾胃的食物并不能当药吃。