消化系统保持功能良好，规律饮食，选择适合类型的食物提供营养，身体正常消化外还可以及时吸收营养物质，生命活动可以维持。但是，有部分人经常性消化不良，摄入食物后无法正常消化，可能会有腹部胀气、拉肚子、胃口下降等表现，要引起重视，通过合理的调养恢复消化系统健康，否则器官功能降低没有足够重视，会不断发展带来多方面影响。
帮助消化的水果有哪些？
有助于消化的水果有很多，比如以下几种：
第一种木瓜，木瓜中含有木瓜酵素，能够促进蛋白质的分解和吸收，有利于消化食物，缓解消化不良。同时还具有辅助治疗胃炎，预防胃溃疡的作用。
第二种山楂、苹果，这两种食物富含纤维素和有机酸，能够刺激胃壁细胞分泌胃酸，从而促进胃肠消化。而且这些水果还有美白的作用。第三种是柠檬、火龙果和香蕉，这几种水果富含维生素和粗纤维，有促进胃肠蠕动和消化的作用。还能防止大便干燥，可以防止便秘的发生与形成。
如果有胃部胀痛、胀气、消化不良，可以多吃山楂和香蕉，有助于消化。因为山楂有促进胃动力，香蕉容易润滑肠道，所以促进消化功能比较好。平时还要注意饮食，多锻炼。如果消化不好，平时应该合理饮食，尽量多吃易消化的食物。
