中医建议总胃痛的人,多吃2黑,少吃2 [复制链接]

文

十里

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阿啾

胃通过容纳、吸收等作用来促进胃液的分泌，从而帮助人体促进肠胃的蠕动，为我们的日常生命活动机能来提供营养物质上的帮助。胃部与我们的健康息息相关，总胃痛的人，在长期生活中，不注重胃部的保养，因此胃痛总是经常复发，胃部的健康与我们日常摄入的食物有一定的联系，有些保养胃部的方法，往往容易被我们所忽视。所以，中医建议：总胃痛的人，多吃2“黑”，少吃2“红”，早知早受益。

一、多吃2“黑”：

1、木耳：木耳是常见的食材之一，总胃痛的人，多吃木耳，可以维持胃酸的分泌。木耳有独特的胶质成分，可以吸附对胃部一些有害的*素、垃圾。有有助于促进胃部的气血循环，多吃木耳还能促进肠胃的蠕动，在一定的程度上，减轻胃部的负担。因此，中医建议总胃痛的人，多吃木耳，不仅滋养胃部还通肠润便，早知早受益。

2、黑枣：黑枣性温，中医建议，总胃痛的人，多吃黑枣，对于胃部具有不错的保养作用，早知早受益。黑枣有富含有机酸、维生素B、铁等对人体有益的营养物质，黑枣通常过给人体补充所需要的血液，来促进气血循环对于胃部起到暖胃的作用，在一定的程度上，减少胃寒的症状，改善胃痛，因此，总胃痛的人，建议多吃黑枣。

二、少吃2“红”：

1、咸腌制肉：中医建议，总胃痛的人，少吃咸腌制肉，咸腌制肉在在制作过程中，所会加入大量的盐以及调味品，达到保持独特风味的目的，咸腌制肉所含有大量的钠，当长期摄入钠，总胃痛的人，胃粘膜通常处于较脆弱的状态，钠容易刺激胃黏膜屏障，不利于胃液的分泌，使胃部增加负担。所以，总胃痛的人建议少吃。

2、红皮花生：据医学表明，红皮花生对胃酸过多的胃炎患者，有一定的改善作用，但总胃痛的人，不适宜经常吃红皮花生。这是花生表面的红皮，具有粗纤维的性质，总胃痛的人，对于其较难以消化，在一定的程度上，从而引起胃粘膜的受损，可能会增加对于胃部有害的幽门螺杆菌入侵。因此，建议剥去红皮，适当食用。

中医建议：总胃痛的人，多吃木耳、黑枣，少吃咸腌制肉、红皮花生，早知早受益。总胃痛的人，除此之外，还可以在做饭过程中，把主食换成容易消化的软烂食物，例如稀饭、小米粥。另外，还建议总胃痛的人，在吃饭的过程中，少使用汤泡饭，长期如此，胃液容易被稀释，不助于胃部的消化。