挑食是大部分孩子都存在的一个现象，特别是现在的孩子，有的时候挑食只是因为在饭前吃了过多的零食，这都是不良的饮食习惯。
饮食不规律
孩子对于喜欢吃的东西就吃的比较多，常常出现吃撑的现象，而对于自己不喜欢的时候随便吃两口就说吃饱了，然后偷偷的去吃零食。这种不规律的饮食习惯，会导致孩子的肠胃出现消化不良的现象，并且呢时常引起腹痛的症状。
饮食不卫生
做的菜不够卫生、孩子没有吸收就吃东西、餐具没有经过消毒，这些都是导致孩子生病的主要原因。可能会出现一种情况，一家人一起吃饭，然后大人没事，孩子却生病了，这是因为
孩子的体质与成人不同，孩子的体质比较虚弱这个是一点，还有一个原因就是成人和孩子的胃酸浓度不一样。
碳酸饮料
很多孩子都喜欢喝碳酸饮料，特别是夏天的时候，孩子都喜欢喝碳酸饮料，碳酸饮料里面含有大量的气体，而孩子很难把这种气体排出体外，从而就造成了孩子的胃部胀气和食欲不振的现象。
说到这个事情，我就想起我一个表弟，已经是好几年前的事情了，他非常喜欢喝碳酸饮料，不管在任何时候，身边都有一瓶碳酸饮料，这种情况已经持续很多年了。他16岁的时候，虽然身高有厘米，可是体重达到了多斤，一厘米都要分一斤多。这个不是重点长期食用碳酸饮料会导致智力衰退，而通过碳酸饮料摄入体内的能量没有消耗的话，就会导致身体变得肥胖，还有钙会随着碳酸饮料流失，所以我表弟长这么高也是不容易了。
我之所以要说这是好几年的事情，因为他现在已经不在人世了，因为心肺功能衰竭等的原因，可以说他的身体已经差不多没“掏空”了。所以家长们，尽量要让孩子少喝一点碳酸饮料，就算喝普通的水也行，实在不行就果汁嘛。
良好习惯的养成
我们要给孩子定一个时间正常吃饭，比如说到点了就要吃，在饭前不能进行吃零食，特别是孩子的零食，可能会加入糖粉，糖分会导致孩子的胃口下降，这就是为什么很多人去自助餐吃饭，都是把甜点留在最后吃。
早餐尤为重要，再有营养的午餐和晚餐都很难代替早餐所带来的营养，孩子对于没有吃过的食物都充满了好奇心，所以家长可以换着烹饪方法给孩子做饭。有一部分父母会把外出就餐当成给孩子的奖励。
比如孩子这次考试考得不错，奖励孩子去外出就餐，这会让孩子觉得，这都是奖励了，那么外出就餐肯定是个好东西，让他着迷，自然而然就养成不良的饮食习惯。
