前几天闺蜜跑来跟我说：我已经怀孕30周了，但是最近感到十分的焦躁和不安。因为我的肚子总会出现一种烧心的感觉，我的宝宝是不是出了什么问题啊？
然后我就回答闺蜜：你放心，其实这是孕期的正常现象。但是并不是别人说的宝宝在长头发哦。具体是什么原因？怎么预防？我来详细的跟你说一下吧！
孕妈妈烧心的原因到底是什么呢？
如果是一名准妈妈就必须要知道，在怀孕的期间，如果感觉到“烧心”的话是一种非常正常的现象。老人家常说，是因为宝宝正在长头发或者是这段时间他们会变聪明之类的话都是错误的。
孕妈妈感觉“烧心”实际上是因为随着孩子在肚子里的不断的成长，他的体型会变大，从而会使妈妈的肚子很撑。
更严重地还会感到有些恶心，所以孕妈妈自然就会有一种“烧心”的感觉。除了上面所说的这些原因之外，如果孕妈妈长期饮食很不好的话，也可能会产生这样的感觉。
那么，孕妈妈想要解决“烧心”这种情况，应该怎么去做呢？
1.孕妈妈在怀孕期间一定要注意自己的饮食习惯
有一些孕妈妈是很喜欢吃比较辛辣的食物。辛辣的食物会对孕妈妈的胃刺激非常大。从而使肚子里面的宝宝也会感觉到非常不舒服。
这有一些很咸的，油炸的食物最好也不吃，因为吃了以后可能会使脂肪太多。对于妈妈的肠胃消化是非常不好的。所以在孕期的时候，孕妈妈不能只顾吃自己喜欢的东西，还要顾及到肚子里面的宝宝。可以多吃青菜，因为青菜维生素很多，或者吃一些很清淡的粥之类的东西。这样就可以有效地缓解烧心的感觉，感觉到恶心的时候也会好受一些。
2.妈妈在吃饭之后，不要直接躺在床上
如果想要缓解烧心的感觉的话，孕妈妈在吃完饭以后最好是多站站，让自己的食物管道保持有一定的高度，就不容易会感觉到烧心。如果躺在床上或者是沙发上的话，胃酸会分泌得特别多，还有可能会反向流动，烧心状况可能会很严重，这些都是孕妈妈需要特别注意的。
3妈妈在睡觉的时候一定要注意自己的睡姿
孕妈妈在晚上睡觉的时候一定要调整自己的睡的姿势。如果睡的不是很正确的话，食物管道还可能会倒流，烧心的感觉就会更加强烈。
所以，如果孕妈妈真的想要宝宝能够在肚子里面健康的成长的话，就一定要注意自己睡的姿势。不仅要让自己舒服，还要让自己肚子里的宝宝感觉到舒服。这样两个人才能更加健康地成长。
由上面的内容可以知道，孕妈妈如果感觉到“烧心”的话，一定不是宝宝在长头发，而是有很多其他因素造成的。
如果孕妈妈想要避免这样烧心的感觉的话，就要特别注意上面写的注意事项，才能和宝宝一起健康成长。
