中医理论中，胃主受纳，每天摄入的食物都会在胃部进行存贮，然后通过肠胃蠕动搅磨，将其消化，吸收营养为人体提供能量，剩余杂质通过肠道排出，形成循环。如果胃部受到感染，过多的胃泌素激素压力过大，就会产生过多的胃酸，从而引起反酸的现象，胃酸过多常见症状有腹痛、胸部烧灼感、气体过多等现象，胃经常反酸难受怎么办，饭后谨记多喝4种水，可以缓解胃酸过多，改善反酸胀气的症状，有助于养护肠胃，适合日常养生。
1、按时吃饭：按时吃饭可以及时填充肠胃，能够避免太多的胃酸对胃黏膜造成伤害，多吃一些高纤维食物可以调节消化系统，如绿豆、燕麦、高粱等，能够减少胃酸，胃不舒服的时候，一定要按时吃饭，不仅可以补充身体所需能量，还能够调节胃酸的分泌，从而也缓解了胃酸过多的现象，有助于养胃，适合日常养生。
2、少吃刺激性食物：胃不舒服的时候，应当学会有所忌口，少吃一些辛辣刺激的食物，如葱姜蒜之类，若经常摄入辛辣刺激的食物，胃酸会大量的分泌才能够将其进行融合，容易导致胃酸过多的分泌，时间长了还会初选逆流，引起反酸，导致胸口出现烧灼感，所以尽量少吃一些辛辣刺激的食物，胃酸也会慢慢减少，胃酸分泌过多的现象也会有所缓解，有助于保养胃部金卡，适合日常养生。
3、不吃酸性食物：在胃酸分泌过多的情况下，尽量不要吃酸性食物，如火腿、花生、猪肉、葱等，酸性食物与胃酸性质相同，如果经常摄入，不但不会抑制胃酸的分泌，还会促进胃酸过多的分泌，容易引起腹痛、胀气的症状，还可能会对胃黏膜进行腐蚀，影响肠胃健康，不利于日常养生。少吃酸性食物，多吃些温性食物，有助于缓解胃酸过多等问题，有助于养护胃部健康。
4、多喝温水：温水有助于养胃护胃，能够将分泌过多的胃酸冲淡，减少对胃黏膜的腐蚀，同时也提升了胃部的温度，也能够缓解由于胃酸过多分泌引起的气体过多的现象，而且温水还能够促进自身的代谢功能，可以清洁肠道，有利于排出胃部残留杂质，从而也缓解了胃酸过多的现象，有助于养护肠胃，适合日常养生。
若经常摄入高脂肪、高糖等难以消化的食物，胃酸就会大量的分泌，从而出现反酸的现象。胃肠反酸难受怎么办，饭前谨记按时吃饭、少吃刺激性食物、不吃酸性食物、多喝温水这4句话，可以抑制胃酸的分泌，减少了对胃黏膜的腐蚀，缓解胃酸分泌过多等问题，保护胃部健康，有助于养护肠胃。
来源：搜狐号-老娄说说体育
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