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中药零食并不是人人能吃 [复制链接]

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养生逐渐变成了我们的热门话题,走进超市,阿胶枣、龟苓膏、凉茶等中药零食琳琅满目。由于中药零食其中或多或少有一些中药成分,会给人一种健康感,有些人为了满足自己的口腹之欲,无节制地吃。南方卫视《健康生活家》提醒各位街坊,中药零食食用不妥当也会有健康隐患。

阿胶蜜枣糖分很高要慎吃

现在血虚的人很多,大多数都是由于熬夜造成的。由于睡得晚,肝血养不起来,就会消耗身体的阴血,造成血不足,血虚之后会产生很多这种头晕眼花、月经量少、疲劳等情况。阿胶蜜枣虽然是一味补血的传统药材,但是现在商家为了使其更可口,会加入很多糖,糖分带来的更多是燥热,很多人吃了之后其实是受不了的,比如一些女性朋友如果熬夜导致血虚,就喜欢吃阿胶蜜枣,结果造成咽喉不舒服、口腔溃疡这些虚火的情况。所以,如果不是真正的“虚”,或者是真正的“寒”的体质,是受不了这种比较燥热的阿胶蜜枣的。大家吃的时候,可以只吃一些蜜枣,或者只吃阿胶,但是尽量避免选择商品包装的阿胶蜜枣,因为糖分太高了。特别是一些糖尿病的患者,更加要少吃这种含糖量很高的阿胶蜜枣。

别把健胃消食片当零食吃

当下,很多父母看到孩子食量不好,就认为孩子的胃口不好,为了让孩子能多吃一点,就把健胃消食片拿给孩子当零食吃。健胃消食片的主要成分是一些山楂之类消食化积药物,再加入少量的健脾药物,功效以消积为主。对于成年人来说,如果吃得很胀,觉得胃动力不好、难以消化的时候,嚼两粒健胃消食片,它可以帮助消化。但是对于小朋友来说,饭前吃就是被动地帮助消化,让小朋友更开胃,吃得过多,加重了积食,导致孩子虚胖。所以家长不应该依赖健胃消食片来促进孩子的食欲。如果确实是吃多了,可以加一点健胃消食片,但是千万不可以把它当成零食,而是应该注意培养孩子养成定时定量饮食的规律。

酸梅汤最好还是热着喝

现在很多餐厅会把酸梅汤做成冰冻饮料,在餐前提供给顾客,很多人在饭前感到饥饿的时候,就空腹喝一大杯。这是非常酸胃的行为,而且对牙齿也不好,所以建议大家,酸梅汤尽量自己煮,煮成热饮,吃完饭之后,来一杯酸梅汤,既消食又健脾。另外,胃酸过多或者胃不好的人,不适合空腹喝酸梅汤。

龟苓膏吃多伤脾胃

龟苓膏是南方传统的凉茶,它主要由龟板、土茯苓组成,夏天用于清热解*,缓解上火燥热的症状,对于便秘内热人群比较有效,小朋友也可以吃。但是,有些人天生脾胃虚寒,本身比较怕冷,容易拉肚子,这类人就不适合吃了。另外如果一到炎热天气就天天吃,这样脾胃也是受不了的,所以龟苓膏虽然功效好,但是也要控制量,不要频繁吃。

中药类零食,首先它属于“药”,然后才是“零食”,因此并不是人人都适合,就算适合也要注意适量!更多健康资讯,请

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