最好的白癜风医院在哪 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html俗话说，民以食为天，食以安为先
在这个物质极为丰富的时代，高血压、高血脂、糖尿病等老慢病的发病率逐年增高，全世界的医学工作者给这些慢性病起了个统一的名称：吃出来的病。。。
疾病到底是怎么吃出来的？如何把吃出来的病吃回去？
欢迎每天收听钱乙中医研究院副院长、高级营养师谷秀珍为您带来的《非常营养》。
蛋白质
蛋白质构成了人体的胃肠、肌肉、皮肤、头发、指甲、血液、骨骼、五脏六腑、大脑、免疫力，蛋白质缺乏会导致胃肠疾病，肌肉萎缩和心脏无力，头发指甲干裂，脱发，骨骼弹性下降，容易骨折、免疫力下降
羊奶与牛奶
羊奶是温性的，而牛奶是寒性的，孙思邈在《千金方》中记载了山羊奶功效“主滋阴养胃，降火解读，补肾益精，”说到滋阴养胃，就提到我们身体里头阴阳两虚的一个方面。
阴虚就是说内热，阴虚的人怕热，所以说一出汗的人都怕热，都出在脖子上和额头上，典型的阴虚怕热，而阳虚是外寒，阳虚的人啊，怕冷，到了夏天到了冬天他就感觉很难过，必须得穿厚点，冻着难受，到了夏天，不敢吹空调，典型的一个阳虚，那么阴阳两虚造成我们身体各个器官的一个问题，比如说只要是肾虚，肾不好的人，往往伴有三高症，尤其会有高血压，这就是咱们中医上各个器官相互联结着的一个原因，而羊奶呢可以有效的滋阴补阳，调理阴阳，并且可以养胃，得了口腔溃疡，喝羊奶，羊奶对口腔溃疡作用非常的明显，同样的一个道理，羊奶对有胃溃疡效果也是非常的明显，口腔溃疡是口腔里面的黏膜破了，胃溃疡是胃里面的粘膜受损了。所以说，口腔溃疡能改善，胃溃疡也能起到非常好的作用。
每日一粥
银杞菊花粥
“银杞菊花粥”
其做法为：银耳、菊花各10克、糯米60克。一起放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入少量的蜂蜜服食。
心气旺盛，心血则充盈，面部也会红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤滋养不够，脸色就会苍白晦滞或暗*无光。
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