北京白癜风专科医院地址 http://m.39.net/pf/a_4359796.html很多人晚上都喜欢吃水果，其实能吃下肚的食物，对于人来说多少有一些好处。这里就说说苹果，苹果是最常见的水果之一，由于口感鲜美，外表好看，苹果也是逢年过节人们买得最多的水果。苹果具有非常大的商业价值，不仅如此，苹果还是营养丰富的水果之一，常吃苹果，对于身体健康也非常有好处。
每天坚持吃一个苹果，对于身体健康是有很大的帮助的，那么，苹果到底有哪些好处呢？我们一起来看看吧！
苹果的作用
一：有助于预防癌症
苹果是可以帮助预防癌症的发生的。据现代的科学研究指出，苹果中富含多种营养物质和维生素，不仅能增加能量还有一定的加强免疫力作用。苹果中还富含多糖类物质和*酮类化合物，这些物质具有多种生物活性，对于预防癌症有一定的作用，而且还能延缓衰老。
二：延缓衰老
苹果中还含有很多的苹果多酚，这些物质具有抗氧化、抗衰老、抗过敏等多种药理作用。人们常吃苹果，就能增加身体中的这些物质元素，特别对于老人来说，多吃苹果，就能起到一定的延缓衰老的作用，增加自身活力，每天更有精神，活得更加的长久。
三：抗流感
多吃苹果能加强身体免疫力，当然也能有一定的抗流感作用，据现代医学研究发现，在流感季节，特别是现在夏天，人们多吃水果，对于身体虚弱的人有很大的好处，甚至是能有效抵抗现行流感，让人的身体更加的健康。
四：预防心脑血管疾病
苹果中富含的物质非常多，其中有大量的碳水化合物，还有维生素A/B/C/E，还有钾，果胺等，这些物质对于预防心脑血管疾病也有一定的功效。到了一定的年龄，开始有了三高的症状，可以多吃苹果，能够帮助治疗心脑血管疾病，让你的身体更加的健康。
五：降逆和胃
其实很多的水果，它们的皮也是非常有用的，能吃的话可以把皮一起吃下。苹果皮就是一个好东西，具有降逆和胃的作用。对于肺癌也有一定的辅助治疗作用，苹果皮还可以用来治疗胃酸过多，痰多，喉咙不舒服等症状。
你知道苹果的好处了吗？你一般会怎么吃苹果？
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