北京治疗白癜风哪里专业 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html胃，对于“温度”非常敏感，既怕寒，又怕热，喜欢温热。此时正处于深秋季节，天气越来越寒凉，此时也是胃病高发季节。受到寒冷的刺激，很多人容易伴随胃胀，胃痛，打嗝，嗳气，反酸……一定要注意胃部的要保养，才有助于避免胃病复发，也有助于减少新胃病的出现。胃有“三怕”，最好避而远之！胃“怕”食物太烫人的食物以及胃部有一层胶内的黏膜，如果食物温度过高会将黏膜烫伤诱发炎症，反反复复更容易导致胃黏膜损伤。中国人讲究“趁热吃”。这只是一句客套话而已，食物刚出锅，温度比较高，此时立即吃饭很可能烫伤人的黏膜，黏膜受损就会引发炎症。平时吃东西尽量将食物放凉再食用，能够减少对食道黏膜、胃黏膜的损伤，也有助于肠胃功能越来越强大。胃“怕”吃得太撑胃是一个中空器官，其大小是有限的，如果平时食量过大，胃容量就会变大，食量小的人胃容量也会逐渐变小。胃的大小会随食量多少而变化，长期吃很撑很饱，将胃部撑大，更容易增加胃消化负担，引发胃胀、胃痛等不适感。吃太撑还会使胃酸，胆汁等消化液分泌，增加抽搐分泌能力，就会引起胆管胰管等相对狭窄，更容易引发消化功能紊乱。所以吃饭时建议大家，保持八分饱左右，不能吃太撑，尤其是饮食不规律的人，更应该避免暴饮暴食。胃“怕”吃饭速度太快吃饭速度太快，会导致食物在口腔内咀嚼不够细致，进入食道后就会增加食道机械性刺激损伤食道黏膜，还会增加胃的消化负担。食物没有被咀嚼太细，较大的食物颗粒进入胃部就会增加消化负担，容易引起胃黏膜损伤，诱发胃炎，胃溃疡等问题。所以一定要注意食物的细嚼慢咽，将食物彻底咀嚼稀碎，减少胃部消化负担，还有助于增强饱腹感。食物进入胃部，传递大脑的信号大约需要15分钟，吃饭太快大脑没有接收到，吃饱的信号就会导致人摄入食物过多更容易导致身材肥胖。多吃三蔬，胃越来越好胡萝卜秋季是胡萝卜大量上市的季节，对于胃部健康非常有益处，中医认为，*色入胃，胡萝卜作为*色食物，可以养护胃部。经常吃胡萝卜，还能下气补中益脾革，润肠胃，安五脏。胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，易溶于脂肪，会加速人体吸收，经过烹调之后，养生效果极佳。山药秋季多吃点干净菜，尤其是山药，对于养护胃部健康至关重要，山药可以抑制胃酸产生保护胃肠道，促进胃黏膜修复。山药还能激发人体消化系统，产生更多消化酶提升消化速度，入秋之后常吃山药，不论是蒸还是煮粥，都能达到不错的养胃效果。卷心菜卷心菜，被誉为是天然的“养胃菜”。经常把卷心菜端上饭桌，更有助于对抗胃部溃疡保护并修复胃黏膜组织，降低病变几率。入秋之后，经常吃卷心菜，或者食用其榨汁喝，都是非常好的选择，也有助于养胃护胃，让你的肠胃功能越来越强大。胃不好，白开水里加“一物”，或逼走幽门螺杆菌，给胃加上保险栓养胃，常喝丁香茶俗话说：胃病三分靠治，七分靠养，很多人胃病反反复复不能痊愈，主要是因为平时不忌口，也没有真正注意胃部养护。饮食结构缺少合理搭配，日常生活规律又无正常规律，让外面的寒邪得以入侵，阴阳失去平衡，胆囊受此影响收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会导致胃的负担加大，刺激胃酸不停分泌，继而产生胀气，气往上行，出现老想打嗝，犯困等情况，胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，自己会感觉到，根在胆根在胆,抽时间到野地刨些带根的灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。叶子背面白色绒毛状，花冠紫色，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少吃多餐，用电磁炉,平时食东西清淡些少油,少食生冷之物,晚上不要熬夜,多休息。早餐，不可或缺养护胃部，早餐不能少。人体经过一夜的睡眠消化吸收，清晨起床胃酸比较多，不吃早餐没有食物中和就会导致胃黏膜受损。因此早餐一定要吃，也要为自己准备营养搭配的早餐，比如牛奶豆浆，谷类食物吸收分解成为葡萄糖，还能缓解低血糖问题。好睡眠，养好胃良好充足的睡眠是修复胃的一剂天然良药，通过睡眠能够让胃部得到修复。一旦睡眠不足，胃部的血液流量会降低消减胃的屏障，自我保护能力增加胃溃疡风险。长期睡眠不足会导致胃部功能越来越差，所以晚上11点之前就要进入身体睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意--为您推荐--胃不好不能吃鱼？肝胆科主任：除了这3样，其他或可放心吃从炎症到癌症，一般需要多长时间？医生：3种炎症，尽量不要拖慢性胃炎吃什么好？建议：常吃这九种食物，或有助养胃健胃预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
