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什么是饮食失调二 [复制链接]

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你好,我是小蒋同学。

上一篇文章我们了解到,饮食失调大多起源于突然的、无序的、过于简单的饮食。

这不仅不利于身体健康,大多饮食失调患者还伴随焦虑、抑郁等心理障碍。

饮食失调是一个统称,可以进一步细分为好几个种类,每一种都有其特点。

看完这篇文章,你可能会有些诧异,原来这就是饮食失调?!

今天,小蒋同学就和大家聊聊饮食失调六个种类的不同症状。

一、神经性厌食症

厌食一般用于描述对事物不感兴趣,食欲不振。

神经性的厌食更体现在抗拒自己的食欲,刻意控制食欲,对体重增加或肥胖强烈恐惧。

进食后会有持续数小时的饱胀感和腹胀感,即使胃已经排空,仍能感到莫名腹胀。

因为对体重特别在意,频繁称重是神经型厌食症的另一个常见现象,而且由于每天摄入量仅在~Kcal,发展到后期患者身体形象会出现扭曲,瘦到极致。

吃的食物种类少、量少,自然体内营养素缺乏,特别是一些需要从食物中摄取的必需营养素(人体需要但无法通过自身合成的营养素,例如组氨酸)。

所以,神经性厌食症患者会出现脱发、畏寒、皮肤粗糙干燥、贫血、骨质疏松、停经、抑郁等症状。

通过治疗,约有四分之一的神经性厌食症患者可在6年内恢复正常。

在所有的精神疾病中,神经性厌食症的死亡率最高,约3%患有神经性厌食症的人最终死于疾病(免疫力极低)、自杀、心脏病和感染。

二、神经性贪食症

神经性贪食症主要指在极度饥饿的情况下,或短时间内摄入大量食物的行为。

特点是暴食反复发作,进食过程中患者无法控制自己的行为(无意识进食),只是机械地不停往嘴里塞,进食后不知道究竟吃的是什么,更想不起食物的味道,这就是吃饭与暴食的根本区别。

与暴食症相比,神经性贪食症一大特点是在进食后会有补偿行为,如抠吐、灌肠、拼命运动。

神经性贪食症的诊断标准包括,在三个月或更长一段时间内,每月至少出现4吃暴食并且进行不适当的补偿行为。

贪食患者虽然在吃的表现上与厌食患者相反,但都对自身的体重和身材特别在意,并且评价标准严苛到扭曲。

患者在暴食期间更偏向于选择蛋糕、冰淇淋、饼干等高碳水化合物的食物,在时间上,夜间是暴食的易发作期。

因为不希望看到体重增加(一次暴食可能摄入Kcal甚至更多),吃了再吐出来经常作为一种补偿性行为。

然而,即使在呕吐之后,仍然有33~75%的卡路里会被人体吸收,不可避免导致体重增加。

如果使用泻药或灌肠剂,大约有90%卡路里被吸收,因为泻药主要在大肠中起作用,而大部分营养在小肠就被吸收了。

因为神经性贪食症患者抠吐的补偿性行为,长期会在手背留下明显的齿痕印,牙齿也会因为经常被胃酸腐蚀,出现牙齿疼痛、敏感、腐烂甚至脱落的情况。

三、暴食症

暴食症是没有补偿行为,在某段时间内不受控制地大量进食的行为,平均每周至少一次。

暴食症通常由负面情绪引起,如压力、焦虑、悲伤、愤怒。

几乎一半的严重暴食症患者同时患有抑郁症,他们不会通过表达或其他适当的方式表达自己的感受或抒发情绪,转而寻求食物带来的快感和满足感。

典型的暴食症患者自尊心强,一般都找个没有人的角落或封闭的空间,对着自己喜欢的食物大吃大喝。

许多暴食的人一生都在努力减肥,但过于严格的饮食会导致饥饿感和被剥夺感,从而再次引发暴食,反反复复。

因为进食热量远高于消耗热量,大多数暴食症患者体型肥胖,随之而来的就是高血压、动脉粥样硬化、Ⅱ型糖尿病等疾病。

四、饮食失调的其他种类

神经性厌食症、神经性贪食症、暴食症是常见的三种饮食失调种类,除此之外,还有一些相对不太常见的饮食失调种类,如异食癖、净化障碍、夜食综合征。

异食癖是指人在至少一个月内连续食用非营养性、非食物性质的行为,如粘土、泥土、木材等。

异食癖可能导致严重的健康后果,包括微生物感染、中*等。

净化障碍是指在没有暴食情况下,为了促进减肥而反复清除体内食物的行为,如灌肠、呕吐。

夜食综合征的特征是夜间反复进食,表现为半夜睡醒后或晚餐后食物摄入过量。

与暴食相比,夜食综合征患者为有意识进食,能够回忆起自己的这种行为。

夜食综合征的一些典型症状包括:

1、早上不会感到饥饿,并刻意延迟醒后的第一餐数小时

2、晚上暴食,晚餐后食用量超过每日摄入量的25%

3、不吃就睡不着

4、晚上至少醒来一次,需要进食后才能再次入睡

5、夜食后产生悔疚感和羞耻感

6、感觉身体不适,特别是在夜间

夜食症患者因为食物的摄入,身体昼夜节律被打乱,容易感觉疲劳。

通过行为改变,制定计划,定期锻炼,夜食综合征能得到有效缓解。

饮食失调不仅是紊乱的饮食行为,任由发展还会影响身心健康。

如果已经出现上述症状,积极面对,越早治疗康复几率越大,对身体的损害越小。

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长按图中

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