幼儿第八周食谱
.10.11-10.15
肚子饱饱烦恼少少
用美味又健康的美食
陪伴孩子度过最快乐的童年‘食’光
星期一
Monday
早餐：
三鲜汤河粉、蒸玉米
早点：
圣女果、哈密瓜
午餐：
珍珠香米饭、清蒸排骨、花菜炒肉、蒜香生菜、山药老鸭汤
午点：
牛奶、奶*包
星期二
Tuesday
早餐：
淮山花生小米粥、鹌鹑蛋
早点：
苹果、无籽红提
午餐：
珍珠香米饭、酱香红烧肉、*瓜炒肉、蒜香上海青、苦瓜*豆猪骨汤
午点：
牛奶、提子吐司
星期三
Wednesday
早餐：
青菜瘦肉蝴蝶面、盐水毛豆
早点：
雪梨、香蕉
午餐：
珍珠香米饭、香菇滑鸡、冬瓜炒肉、蒜香空心菜、*骨鱼豆腐汤
午点：
牛奶、小馒头
星期四
Thursday
早餐：
三鲜拌米粉、紫菜鸡蛋汤
早点：
火龙果、西瓜
午餐：
珍珠香米饭、马蹄香菇蒸肉饼、茭白炒肉、手撕包菜、板栗椰子鸡汤
午点：
牛奶、蒸饺
星期五
Friday
早餐：
鲜肉包、三鲜汤
早点：
牛奶、雪梨
午餐：
幸福拌饭、杏鲍菇焖肉、上汤菠菜、冬瓜薏米扇骨汤
午点：
红薯、芋头西米露
本周推荐
-猕猴桃的营养价值-
猕猴桃的营养价值最大的是富含维生素C，维生素C也叫抗坏血酸，对于预防牙龈肿胀，预防血管的脆性增加，预防血液黏稠度增高都有非常大的帮助。猕猴桃吃起来酸酸的、甜甜的，里面含有丰富的有机酸，有机酸进入到体内之后能够很好的促进消化液的分泌，能够打开胃口、促进消化。猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动、预防便秘，同时也能够维持肠道微生态的均衡，对免疫力的提高很有帮助。所以猕猴桃的营养价值还是比较高的，适当的摄入，对于补充维生素、膳食纤维和促进消化都有非常大的帮助。”
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