洪桥生态幼儿园第11周食谱11 [复制链接]

一周食谱

白白胖胖，充满希望。

1

星期一

早餐：家常鸡汤面

水果餐：时令水果

午餐：白米饭、可乐鸡翅、清炒上海青

、三鲜汤

午点：银耳雪梨糖水、鹌鹑蛋

2

星期二

GOOD

早餐：核桃包、牛奶

水果餐：时令水果

午餐：白米饭、银鱼蒸蛋、胡萝卜瘦肉丝、莲藕龙骨汤

午点：五彩贝壳粉

3

星期三

GOOD

早餐：牛肉粉

水果餐：时令水果

午餐：白米饭、茄瓜烧肉、粉丝炖包菜、冬瓜老鸭汤

午点：八宝粥

4

星期四

GOOD

早餐：红糖馒头、牛奶

水果餐：时令水果

午餐：白米饭、肉末炖豆腐、炒南瓜、淮山排骨汤

午点：鸡蛋饼、小米粥

5

星期五

GOOD

早餐：葱油拌面

水果餐：时令水果

午餐：五彩捞饭、耗油生菜、紫菜蛋花汤

午点：飘香云吞

秋季保健小知识

正确的圆弧刷牙方法：现在幼儿饮食多样化，龋齿的发生率也高，我们要使用正确的刷牙才能更好的保护好小朋友的牙齿，由于刷牙是比较精细复杂的动作，2-6岁幼儿不能很好的完成，推荐家长帮助幼儿使用圆弧刷牙法给幼儿刷牙哦。那么平时我们可以注意什么问题呢？有以下几点：

1.培养儿童良好的口腔清洁习惯。如坚持早、晚刷牙，每次用餐后用清水漱口的习惯。

2.培养儿童良好的饮食习惯。要有节制地吃甜食，每次吃完甜食应及时漱口，防止口腔酸浓度持续过高。

3.新的牙齿长出来后还可以考虑做窝沟封闭等等，这样都可以有效的预防儿童龋齿。

4.可以选用儿童含氟牙膏给小朋友刷牙，含氟牙膏有明确的防龋效果。