北京治疗白癜风医院哪家好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/10月18日-10月22日
·第八周食谱·
爱在健康中成长
爱在味蕾中开放
新中幼追求优质的食材
多元的口味
均衡的营养
让孩子们健康快乐橙子
星期一
早点
鲜酸奶杯
趣多多
午餐
米饭
红烧扒皮鱼
猪油芋艿
罗宋汤
午点
鲜肉大包
人参果
星期二
早点
芝麻核桃米糊
夹心海苔
午餐
米饭
彩椒牛柳
毛豆炒肉丝
菠菜猪肝汤
午点
糖糍粑粑
橘子
星期三
早点
鲜酸奶杯
旺仔小馒头
午餐
自制寿司饭团
五香鹌鹑蛋
冬瓜豆腐丸子汤
午点
牛肉粉丝汤
西梅
星期四
早点
南瓜牛奶米糊
奥利奥饼干
午餐
米饭
糖醋里脊
芹菜腰果
蛤蜊蒸蛋羹
午点
佳美虎皮卷
小香梨
星期五
早点
鲜酸奶杯
佳美早餐包
午餐
米饭
爆炒大闸蟹（中大班）
蟹柳滑蛋（托小班）
花菜炒胡萝卜
玉米山药排骨汤
午点
三鲜蒸饺
龙眼
注：由于采购或其他原因，在不影响营养结构的前提下部分菜式可能会稍作调整。
秋季保健小知识
“
气候干燥，饮食宜滋阴润肺
立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜、小米粥、红枣银耳汤等，可以起到滋阴润肺养血的作用；应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。
肺气旺，宜食多酸食物
秋天是最适合吃酸的季节。酸属木，秋天属金，金克木，其实就是说秋天肺气旺，可能克伐肝木，而酸味入肝，是肝的正味，这时候就应该用酸味来养肝。所以秋季是最缺木的季节，可以适量多吃酸的东西。如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等，可收敛肺气。
防秋燥，多补充水分
秋季养生大家应注意及时补充水分，这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒的症状。一般秋季要比其他时节每天多喝水毫升以上，有条件的可以煮梨子水喝。
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