皮肤科医生程少为 http://baidianfeng.39.net/a_wh/201217/8505703.html本周食谱
9.22--9.24
周三
课间点心：梨子
中餐主食：香软米饭
小班：青豆虾仁肉丝茭白骨头海带汤
中大班：盐水对虾肉丝茭白骨头海带汤
下午点心：安井紫薯卷牛奶
周四
课间点心：冰糖山楂荸荠水小奶糕
中餐主食：香米软饭
小班：红烧狮子球青菜豆腐皮虾皮肉末白菜汤
中大班：红烧狮子球青菜豆腐皮虾皮肉末白菜汤
下午点心：红枣山药小米粥
周五
课间点心：葡萄
中餐主食：海鲜年糕
小班：猪肉铺
中大班：猪肉铺
下午点心：小椰葡面包牛奶
推荐蔬菜
石榴
功效作用
1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。。
2、抗菌抑菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用。
3、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。
4、收敛，涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用。
美味小TIPS
美味小TIPS
食用提醒：
石榴的果实晶莹剔透并且多汁，是秋季非常受欢迎的水果之一。但要注意，石榴虽然好处多多，却不建议多吃。
石榴属于温性水果，有机酸的含量较高，吃多了不利于健康。而中医认为石榴吃多了会损害牙齿的健康，还容易引起上火。石榴吃过多，对牙釉质有缓慢的腐蚀作用，经常大量吃则会使牙齿发乌。
所以，不建议一次性吃太多的石榴，并且，吃完石榴之后要记得刷牙。
END
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