不管是什么理由，对怀孕的女性来说，晨吐很痛苦；她渴望一切可能的支持。这包括来自丈夫、家人、朋友和医生的支持。不幸的是，治愈晨吐的方法不仅仅是时间。但是，也有减轻晨吐症状，减轻对怀孕的影响的方法：
1.尽量吃富含蛋白质和复合碳水化合物的食物，可以开胃减轻晨吐。常见的营养食品也很有用，请根据自己的条件尽量吃。
2、充分喝水。特别是呕吐导致大量水分流失的情况。想吐的时候，如果觉得汤类食物比固体食物容易吞咽，就用汤类食物补充营养。试试能得到的东西。特浓乳昔；或蔬菜汁；汤，肉汤和牛肉汤。如果汤淡的食物让我不舒服的话，我会吃新鲜的水果和蔬菜，特别是生菜、西瓜、柑橘类的水果等水分多的固态食物。一些女性发现，饮食和饮用同时会给消化道带来很大的负担，如果你也是，吃饭期间要充分喝水。
3、服用怀孕期间的维生素，补充你得不到的营养。但是，请选择一天中最难吐出的时间服用。请尽量睡觉。
4、避免形状、气味、味道恶心的食物。避免一切闻起来令人恶心的食物——由于过于敏感的嗅觉，一些食物对许多怀孕妇女有此作用。不要自我牺牲为你丈夫准备香肠和鸡蛋。如果那些气味会冲向厕所的话。如果你受不了隔壁公寓散发的气味，你可以在门下放几条毛巾遮住。必要时窗户上的换气扇也有帮助。
5、不要勉强吃自己不喜欢的食物，也不要吃让自己不舒服的食物。相反，在理性需要营养的同时，应该主要根据感觉、嗅觉、味觉来选择食谱。如果甜食都能接受的话，你可以只选择甜食。维生素a和蛋白质可以从*桃和软奶酪获得，而不是椰子和鸡肉。或者，如果能减轻腹痛的话，也可以只选择好吃的小碟菜。例如，用奶酪和西红柿三明治代替燕麦和橙汁作为早餐等。
6、多食少食——在感到饿之前开始吃饭。胃空了，分泌的胃酸就没有可以消化的东西，只能消化胃内膜，引起恶心。同样，两餐之间胃部长时间的蠕动也会引起低血糖。三顿饭分六次吃效果很好。营养零食(配干果、全麦饼干、椒盐饼干等，随时可以享受。
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