文章来源：综合网络初春寒冷干燥，这时很多人都易出现缺水的情况，所以我们更需及时补充水分，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和*素对肝脏的损害，有助于肝脏健康，就此，饮水专家提醒大家，春季要及时补充水分，同时还要注意以下事项：1、喝白开水养肝春季养生重在养肝，平时多喝白开水可增加循环血量，利于代谢废物排泄，降低*物对肝的损害；同时喝水能补充体液，促进气血运行，滋养肝脏，帮助肝肾排*，增强肝肾生理功能。2、喝水最佳的时段晨起后喝杯水，可起到通便、润肠作用；午睡后易倦怠，喝杯水可起到防止春困作用；晚饭前喝杯水，可以清洗膀胱、排肾*，预防结石等疾病；晚上睡前喝杯水有助于养阴，同时稀释血液浓度。3、睡前、起医院主任刘志飞教授提示：“睡前喝毫升温开水能保护肠胃和血管，有助睡眠，能预防中老年人脑血管意外；起夜后喝水是血管的润滑剂、血液的稀释剂；晨起喝毫升温开水能预防便秘”。4、不可大口猛喝水口渴时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好处；例如：在吃饭时，猛喝水会冲淡胃酸，影响消化；少量多次、小口慢饮才是正确的喝水原则。
春季户外活动增多，春风拂面的同时会带走大量水分，人体需要足够的饮水才能有效避免皮肤和黏膜干燥，阻止细菌和病*进入体内。
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