白癜风黑色素种植 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/150705/4650580.html很多人知道早上起来要喝一杯水，缓解血液浓度，有利身体健康。
对于减肥的我们，一杯水还能促进身体代谢，有利于排*瘦身。
但早上喝什么水，喝水的时间也非常重要！
第一杯水的重要性
①补充水分
晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。
②预防便秘
起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
③调节肠胃
经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。
④使大脑清醒
水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
第一杯水这些不该喝
①淡盐水
起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。
另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
②可乐等饮料
汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
③牛奶
很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因为此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状。
第一杯水应该喝
①白开水
它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。
另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。
②蜂蜜水
早起第一杯水也可以选择喝蜂蜜水，但小康妹儿还是建议先用白开水打开身体机能。
长期早晨保持喝蜂蜜是朋友会发现，排便会相对通畅规律，同时蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人体吸收，能补充体能，改善身体疲劳。
其它适合喝蜂蜜水的时间：
①午后补充能量
每天下午3、4点，是能量消耗最大最疲劳的时候，身体处于“饥饿”状态
一杯蜂蜜水，能补充一些糖分和能量，使大脑苏醒。
②睡前安神助眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
③饭前抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食量。
小康妹儿推荐??
来自陕北高原的野山花蜜
“陈大爷是等蜂来第一位合约蜂农，这四年，陪伴等蜂来一路走来。等蜂来每一款蜂蜜能品质完好地呈现，都少不了陈大爷,在每个花季中的辛劳辗转。正是因为陈大爷及和他一样，对养蜂业执着，对品质坚持的养蜂人，才能让等蜂来坚定初心地走在做好蜜的路上。”
——等蜂来首席质量官兰高
陕北高原，枣花、荆条花、野山花、材花……各色花朵群芳争艳，花蜜饱满，清新的空气中仿佛也飘荡着甜蜜的味道。
▲波美度41.5°
这是一瓶来自米海拔高原的野山花蜜，有辽阔地域、纯净空气的陕北高原，植被生长，生机盎然。
蜂场采集的蜂蜜运回成都后，把蜡渣，蜜蜂翅膀等杂质过滤掉，然后分装到克小瓶子里。（根据国家规定，产品标签上产地必须标注为工厂所在地，请放心食用。）
小瓶包装采用专业黑瓶，最大程度保留了蜂蜜的活性和营养。不经过加温、添加香料、稀释勾兑，多项国家检测均为合格，让您和家人放心吃。
相比于普通的蜂蜜，野山蜂蜜聚百花灵气，中富含更多人体必需维生素、氨基酸等营养素。高活性酶值比一般蜂蜜营养价值更高。
独有枯草芽孢杆菌、益生菌，能清热解*、祛炎症，还能改善胃肠道功能。是冬天滋补非常好的选择。
每天早饭时，喝上一杯野山蜂蜜水，不仅能通肠胃，还能让人整个一天都元气满满~不少人反应喝过之后肠胃毛病得以改善，睡眠状态也比以前好的多。
除了用水冲泡，直接舀着吃、或者做甜品等等都不会让你失望。
老人食用：益气补血、改善睡眠质量、有效预防心脑血管疾病。
女性食用：美化肌肤，减少皮肤黑色素，延缓衰老，还有助于排*减肥。
儿童食用：增强免疫力，有效促进生长发育。
真正天然成熟原蜜，等待10-15天蜜蜂酝酿，至蜂蜜成熟并完全封盖，无勾兑、浓缩和添加。
陈大爷的蜜-野山花蜜g
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