北京中科医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/自从宝宝出生们，宝宝的每一个点进步都能让家长们欣喜不已。
第一次把头抬的高高的；
第一次翻身；
第一次嘎嘎笑出声；
第一次靠双手撑着让自己坐起来；
哪怕最开始只能坚持几秒，那也是大大的进步，能让家长欣慰不已。
而有位妈妈发的一段视频，妈妈很自豪，却被网友们批评了。
视频中，这位妈妈拿出一根棒棒糖，放到了宝宝嘴边，宝宝自然而然地张开了嘴巴。
妈妈把棒棒糖放进宝宝嘴巴之后，宝宝便愉快的吸吮起来。
妈妈给视频配了字：5个月的宝宝会吃棒棒糖了，真是厉害。语气中透着浓浓的自豪。
而底下网友们则为妈妈的无知而着急：这么小不能吃糖。
其实网友们说的没错，这么小的宝宝的确不能吃糖。
宝宝虽然很小，但是味觉是非常敏感的，假如宝宝这么小就开始接触这类甜甜的食物，等到添加辅食的时候，宝宝就不容易再接受原味的辅食。那到时候添加辅食对妈妈来说就是个比较辛苦的过程了。
而且，世界卫生组织建议：为了减少给婴儿造成龋齿、肥胖等多种健康伤害，建议禁止生产时在3岁以下婴幼儿食品中添加糖。
宝宝开始添加辅食之后，家长们开始会给孩子尝试各种食物，但并不是所有食物都需要马上尝试，有些不但对孩子的身体没有好处，反而可能会带来危害，特别是对于1岁以下的宝宝。
宝宝1岁前，尽量避开这几种食物
一、刺激消化系统的水果
妈妈在喂宝宝的时候，想要做到营养均衡，会给宝宝吃一些水果，比如说柑橘，认为这类酸酸的水果能够促进宝宝唾液的分泌，促进宝宝的食欲，但是这些东西宝宝吃后，会使胃酸分泌过多。在喂宝宝时，最好以1：1的原则，兑入水后给宝宝喂食。另外，注意尽量不要让宝宝吃带耔的水果，比如草莓和猕猴桃等，这些水果的籽不易被宝宝消化。
二、海鲜
这样的海鲜产品很容易受到周围环境的污染。海产品含有丰富的钙、锌等营养物质，经常给孩子吃些对身体发育有好处。只是要注意不要吃多，有些孩子会对海鲜过敏，吃的时候要注意一下这样的情况。一个星期吃一两次是可以的。注意一定要彻底熟透再给孩子吃，多注意吃后的消化情况。一岁内小宝宝消化功能不完善，所以风险大，不建议吃。宝妈可以等到宝宝稍微大一点，辅食从肉类开始添加。海鲜中的汞含量超过标准。此外，还有一些细菌。烹饪时我们不能完全杀死细菌。所有这些都会引起宝宝胃部不适，引起宝宝腹泻。海鲜是高过敏性食物，加上婴儿皮疹，皮肤发痒等。
三、盐
盐的主要成分是钠，而母乳或牛奶中的钠含量足以满足宝宝的需求，所以不需求额外补充。盐容易加重宝宝的肾脏担负，干扰身体对其他营养的吸收。宝宝的味觉是很灵活的，我们成人觉得淡的滋味在宝宝尝来都是很浓的，所以1岁前让宝宝吃盐对宝宝的味觉是种损伤，容易让宝宝养成重口味。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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