土方治白癜风 http://m.39.net/news/a_5639550.html人到了一定年龄以后，胃肠道功能开始下降，所以对于老年人这个群体来讲，便秘的发生率还是很高的。
但有些老年人又需要对抗骨质疏松，要吃一些钙片，但是吃着吃着就发现，这个便秘的情况越来越严重，或者说有些人本来没便秘，吃了钙片以后呢，就开始出现便秘……
那我们今天呢，就讲一讲这个，使用钙片和便秘的一个关系，从三个方面跟大家解释一下。
第一个，为什么吃钙片会出现便秘？
那我们首先说第一个问题，那为什么吃钙片容易造成便秘，这是因为钙其实是一种神经系统的介质，它可以使得我们的神经兴奋性下降，当这些钙制剂进入肠道以后，会对肠道的神经系统起到一个稳定性的作用，使得它的神经兴奋性下降，也就是说使用钙剂以后，可以使得胃肠蠕动变慢，从而更加容易出现便秘的问题。
第二个，为什么有些钙会引起便秘，有些钙又不会？
为什么有些钙容易引起便秘，而另外一些钙又不容易，这个需要我们了解到钙的分类，我们一般来讲，把钙分为有机钙和无机钙两种。
那么无机钙相对来讲更容易引起便秘，有机钙引起便秘的概率会相对低一些。那为什么无机钙更容易便秘？
因为无机钙都是一些矿物质。无机钙呢，一般来讲，在我们体内比较依赖胃酸的分泌，靠胃酸把它溶解掉然后吸收，但如果说一个人的胃肠道功能不是很好，胃酸分泌功能欠佳，很多无机钙可能没有经过消化，直接进入肠道，那么这些作为矿物质的成分，我们大便里形成的过程中，就容易增加大便的硬度，所以很多使用碳酸钙的患者，大便会特别的硬，从而出现这种便秘的现象。
第三个，为什么同一种钙有些人会便秘，另外一些人又不便秘？
最后一个问题，为什么同一种钙有些人吃了便秘，有些人吃了又不便秘，我觉得可能跟两个因素有关系：
第一个可能跟个人的体质有关，那有些人肠道对钙的敏感性就比较低，就不太容易形成便秘，那么有些人敏感性相对高的话，形成便秘的可能性比较大。
那第二个因素就和吸收率有关系，如果说钙在胃里吸收比较多，没有进入肠道，那对肠道的影响就会相对小一点。如果说吸收的很少，大部分都进入了肠道，那么对肠道的影响就会大一些。
如果补钙以后出现便秘的情况，我们应该怎么办呢？
首先我觉得可能需要更换一下钙制剂，比如说从无机钙变为有机钙。
另外还要特别注重胃部钙的吸收，来尽量减少进入肠道的钙的剂量，那么这里就特别强调维生素D的作用，尤其是活化性的维生素D，对于很多老年人来讲，他全身对维生素D的活化功能下降，这样的话，他就需要额外补充一些活化的维生素D，也就是骨化三醇。
