脾胃不好百病生，想要养生先养脾胃，不然吃什么都消化不了。
脾胃不好有以下四个特征：
1.舌苔发白并伴有齿痕
2.面色暗*口唇干燥无血色
3.食欲不佳饭后腹胀、胃酸
4.睡觉流口水
教你一招调养脾胃配方：丁香3克，沙棘干6克，*参6克，茯苓6克，山药干3克，陈皮3克,砂仁3克一起泡水代茶饮，坚持一段时间就可以调理好脾胃。
丁香：暖胃，温肾。
沙棘干：主治止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、跌扑瘀肿、瘀血经闭。
*参：根用于脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻。
茯苓：可松弛消化道平滑肌，抑制胃酸分泌，防止肝细胞坏死，抗菌等功效。
山药干：益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。
陈皮：主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。
砂仁：主治脾胃气滞，宿食不消，腹痛痞胀，噎膈呕吐，寒泻冷痢。
