您是否有这样的切身感受：饱餐一顿之后，正准备美美地消化一番，突然觉得“心口窝”里像点燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至还有一丝想吐。
其实，这就是烧心、反酸的表现，一般是由于胃分泌过多。
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引起胃酸过多的原因有很多
怎样才可以缓解胃酸过多的症状?
本篇给您支招↓↓
胃酸过多的原因
1.饮食因素
三餐不规律，吃过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。少吃不易消化的食物，如辣椒、洋葱、巧克力等。
2.胃肠疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、反流性食管炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠黏膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
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.精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好的管控胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
4.遗传因素
虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一样的，对胃酸过多的影响不容忽视。
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胃酸过多吃什么好
■含碱成分的食物
胃酸过多的患者可多吃含有碱性成分的食物，如乳类、酱油、菠菜、油菜、卷芯菜等。少吃含有酸性的食物，如豆类、花生、醋，还有油脂类的食品。
■面食
胃酸过多的人会感觉胃肠不舒服，这时可适当吃一些面食。面食中含有的物质，能够很好的稀释胃酸，而且面食中的碱，也能够帮助中和胃酸。
■低脂低糖食物
胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和高糖食物均能引起胃酸分泌增加，宜少吃。
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“胃酸过多注意事项”??
除上述饮食注意事项外，胃酸过多者尽量不要吃得过饱，因为进食过饱会促使胃泌素的增多，而胃泌素分泌增多也会促进胃酸分泌。
